pérdida de peso a corto plazo es la pérdida de pequeñas cantidades de peso sin garantía de que se mantendrá fuera. La pérdida de peso a largo plazo es la pérdida de peso que se mantiene a través de un estilo de vida saludable y los cambios en la dieta y hábitos de ejercicio.
Importancia
El significado no es sólo la longitud de tiempo, sino también cómo se logran los resultados. Muchos de los métodos de pérdida de peso a corto plazo, como los diuréticos, pueden tener efectos secundarios negativos.
Conceptos erróneos
pérdida de peso a corto plazo, a menudo puede ser sólo el peso del agua sin sentido que se ganará de nuevo en unos días.
Potencial
Ambos tipos de pérdida de peso pueden trabajar juntos. Por ejemplo, se fija una meta a largo plazo para perder 50 libras en 20 semanas, con un objetivo a corto plazo de 5 libras cada dos semanas.
Expert Insight
se pueden conseguir dos tipos de pérdida de peso. El logro de metas a corto plazo correctamente, a través de la dieta y el ejercicio, se proporcionará la motivación y permitir la pérdida de peso a largo plazo.