Usted necesita obtener su nutrición y la dieta en comprobar si usted desea conseguir un paquete de seis. Hay demasiadas personas que trabajan como locos, pero en última instancia, llegar a la conclusión de que simplemente no puede deshacerse de la última tiiiny poco de gordura extra. Ya sabes, la flacidez que tendría su "paquete de cuatro y algunos" de un paquete de seis en toda regla. Si usted ha conseguido cerca de conseguir un paquete de seis Sé que usted sabe lo que estoy hablando. Tome las siguientes sugerencias seriously.1. Reduzca la cantidad de grano Consumption.This primer consejo está basado en el hecho de que un gran porcentaje de los estadounidenses consumen hoy una abrumadora cantidad de grano. Esto incluye sus panes, panecillos, cereales y pastas. Las estadísticas muestran que el estadounidense promedio consume más de un 30% más alimentos envasados de alimentos frescos y consumen más alimentos envasados por persona que cualquier otro en el mundo! Yo soy un firme defensor de la incorporación de alimentos más naturales en la dieta y en realidad no es natural para el cuerpo humano de consumir tales cantidades excesivas de carbohidratos (almidones procesados a base de cereales refinados y azúcares refinados). Los tipos de carbohidratos que debemos ser centrando nuestra nutrición alrededor son nuestras frutas y verduras. Así es pronto-a-ser-Fit personas, coma sus verdes. Su cuerpo SERIAMENTE lo agradecerán. Si quieres discutir cómo hay una gran cantidad de azúcar en las frutas y bayas, guárdelo. Frutas y bayas tienen la fibra (a diferencia de los zumos de frutas) para reducir la respuesta del azúcar de sangre del cuerpo. Son buenos para ti y te dan más buenos nutrients.2. Coma proteins.As ALTA CALIDAD que he mencionado antes, soy un firme defensor de la "parte natural" en los alimentos. Hoy, nuestra cultura de la comida rápida está siendo dominado por la ciencia de una manera que hace que sea más difícil encontrar fuentes más naturales de food.When estás trabajando duro (que sé que va a ser), es inteligente para consumir buenas proteínas después. El aumento de su consumo de proteínas de calidad como las carnes de pastoreo, pastoreo lácteos, así como las opciones no cárnicos como las nueces y los frijoles hará maravillas para su cuerpo. Cuando usted come estas proteínas de calidad, notará tanto la diferencia en el sabor y la cantidad de comida que necesita comer. Calidad sobre quantity.3. Coma Fats.Yep saludable, lo dije. GRASAS! Piense pescado, nueces, aguacates, aceites de oliva extra vírgenes, huevos de gallinas camperas orgánicos, carnes alimentadas con pasto, semillas, y mucho más! Estos alimentos son ricos en el tipo de grasas necesarias para mantener su capacidad de quemar grasa. Y recuerda, piensa natural en sus opciones. Usted se sentirá lleno más rápido y usted no tendrá que comer tanto. Su cartera no va a doler tanto como usted puede pensar y tu cuerpo te lo pagará su atención a ella tremendously.I 'm va a lanzar en un consejo más: ampliar sus conocimientos. Para tener un paquete de seis, es necesario ser una persona adecuada. Lo que esto significa es que usted no puede simplemente ir a través de reglas y esperar que su paquete de seis y el nivel de salud óptimo para ser algo que va a durar. ¡Tienes que ser una persona sana. Cómo educar acerca de lo que significa estar en la mejor forma de su life.If desea agregar más jugo a su arsenal de conocimientos fitness, definitivamente echa un vistazo a mi enlace de consejos sobre cómo obtener un paquete de seis para obtener más información y el mejor conocimiento por ahí en tanto la aptitud y de la salud /ejercicio philosophies.www.optimumhealth.mattcha.com Ahora ve y alcanzar sus objetivos de fitness Art By: Matt Cha