Probablemente de todos los suplementos de salud ¿Alguna vez has oído hablar de antes, la creatina es sin duda el más discutido y uno de los más altamente utilizado. En cuanto a por qué? Como se casa por la ventana es efectivo, además de que ayuda en el aumento de peso. Puede ser una cosa difícil para que usted pueda llegar al punto de admitir a un crecimiento de peso o suplemento de salud de musculación que realmente funciona, pero teniendo en cuenta la gran cantidad de análisis que se ha llevado a cabo en relación con la sustancia, la creatina parece haber surgir sensación de rosas. La realidad es, la creatina se produce naturalmente en el cuerpo y es una parte de un proceso que ayuda a una persona aumentar la masa muscular. Utilizando sólo aumenta este procedimiento. He aquí cómo funciona: En primer lugar, la creatina es en realidad un producto de más de un aminoácido de origen natural. Funciones estándar de su propio cuerpo crean realmente la respuesta que crea la creatina y se mantienen en sus músculos. Además, también se obtiene la creatina de la carne de ciertos tipos de pescado. Ahora, si haces algo intenso, dicen sprint o levantamiento de pesas, todo tu cuerpo requiere energía. Consiga en ATP. Trifosfato de adenosina o ATP es realmente lo que todo tu cuerpo utiliza como combustible para los movimientos explosivos. Esto produce la energía simplemente romperse y formar adenosina difosfato o ADP. Si el ATP se agota, partes de los músculos se agotarán y no pueden hacer ejercicio por más tiempo ... ya sabes, esa sensación de distensión, donde partes de los músculos comienzan a fallar. En consecuencia ... es posible que necesite una fuente adicional de ATP para continuar con la energía que se mueve y mantener los tejidos musculares de entrenamiento más largo ... entrar creatina. La creatina se mantiene en su sistema en forma de fosfato de creatina ... Yo creo que a ver dónde voy en este artículo. ADP hace uso de fosfato de creatina para construir ATP y Bam!! Energía Fácil! Este proceso se produce mucho más rápidamente que cuando su cuerpo llegara a contar con el proceso de extracción de los carbohidratos y la glucosa para producir en última instancia, la energía que se necesita, por lo tanto, la suplementación con creatina puede acelerar el proceso y permitir que se ejercita un poco más largo y más difícil, por lo tanto lo que le permite para construir más músculo magro, y que le permite poner más peso. ! Bueno, basta de la clase de ciencias. Aquí hay una cosa a tener en cuenta. La creatina no es un esteroide anabólico. No va a causar que usted sea grande porque usted comenzó consumir algunas bebidas de creatina por día. Esto tampoco le ayudará a ganar músculo con sólo usar por sí mismo ... que necesita para hacer ejercicio! Todo lo hace la creatina es ayudar a ejercer más y más difícil. Es los mismos ejercicios que dan los resultados reales. Muchas personas piensan que la creatina es una panacea para todas las cosas de ejercicio correspondiente, sin embargo, esta no es la manera que es. A modo de ejemplo, la evidencia demuestra que puede haber beneficio mínimo para el uso de la creatina para los deportes de resistencia como correr una gran distancia ya los procedimientos en el cuerpo requiere para producir energía para estas acciones son completamente diferentes. Básicamente, si usted está en busca de un aumento de peso, la creatina es un fantástico complemento a intentarlo. Simplemente siga las instrucciones y poner en el trabajo importante que se requiere y se va en una dieta y un entrenamiento eficaz y estará relleno de las mangas de sus camisetas en ningún momento Art By: Steven DeAngelo