Vamos a tomar un segundo para trabajar nuestra imaginación muscle.Hold su mano e imaginar una manzana en ella. ¿Cuánto de esa manzana es líquido y cuánto de ella es sólida? Seguir adelante y representar la cantidad total de jugo en la manzana puso en un vaso transparente sobre una mesa de la cocina. Tome nota del color del jugo, sabor y textura. Ahora, imagine alguna otra persona que pone una taza de jugo de manzana junto a su taza. Al lado de la copa medio llena de un jugo ligeramente esponjoso de color mentalmente extraído de una manzana es una copa llena hasta el borde con un líquido de color ámbar de una jarra comprado a un store.I no sé ustedes, pero que taza de la otra persona sólo se parece a una concentración abrumadora llena de "jugo" Cualquier persona cuyo Ha trabajado alguna vez para obtener su paquete de seis sabe que conseguir el paquete de seis codiciado es realmente acerca de tres cosas:... • ¿Cómo se trabaja • Lo que usted come • Cómo que eat.If usted desea aumentar su eficiencia en conseguir ese paquete de seis, mezcle el jugo de tienda de compra. Este tipo de concentración de jugo es sólo una mezcla de azúcar muy altos en calorías. Cuando usted toma estos jugos altamente concentrados sin que el resto de la fruta, se pierde la fibra y otros componentes beneficiosos de la mirada fruit.Let 's en algunas de las desventajas de perder el resto de la fruta: • La fibra da el apetito un efecto satisfactorio . Dejando de lado la fibra te dejará ansias de más carbohidratos después de tomar estos jugos concentrados. • Con una alta concentración de azúcar tal, que son más susceptibles a los problemas relativos a los dientes como caries y erosión dental. • En cantidades excesivas, hay registros de efectos físicos en áreas como el envejecimiento, la altura y el aumento de peso. Si miras a tu alrededor, la dieta estadounidense es conocido por su consumo de mezclas azucaradas. En particular: soda, jugo de manzana y jugo de naranja. Por supuesto, tomamos mucho de estos zumos de fruta no sólo por su sabor, sino por cosas como la conveniencia de tener una bebida nutritiva fácilmente disponibles, la comodidad de no tener que preparar una fruta real, e incluso las vitaminas adicionales. Mi punto aquí no es decir: "Zumo de fruta es lo peor que jamás se ha hecho!" Mi objetivo es darle una nueva perspectiva de ver en esta parte popular de nuestra solución obvia a este culture.One sería controlar su ingesta de jugo y límite a tal 1 porción al día. Pero en lugar de tratar de limitar su consumo de jugo, ¿por qué no comer frutas reales y disfrutar no sólo el gusto, pero todos los otros beneficios de salud que hacen eso? Incluso me lanzo en un ejemplo. Yo personalmente he perdido cerca de 40 libras en 3 meses sólo por las prácticas de alimentación saludables. No voy a decir que la eliminación de jugo de fruta era un contribuidor principal, pero he de decir que la reducción de los zumos de frutas concentrados fuera de mi dieta me dieron una gran ventaja a la buena salud y un mayor aprecio por la línea stuff.Bottom reales, fruta jugo puede ser una ventaja nutricional para usted ... si usted se limita. Pero si usted está buscando la máxima eficacia en la pérdida de libras, más saludable, y conseguir un paquete de seis, comer la fruta. Puede que te gusta it.Knowledge es la clave para la creación de cualquier plan de acción eficaz. Si desea agregar más a su arsenal de conocimientos fitness, definitivamente echa un vistazo a mi sitio web en consejos para conseguir un paquete de seis para obtener más information.http ://www.squidoo.com/tips-to-getting-a-six- pack-nowGo y alcanzar sus objetivos de fitness Art By: Matt Cha