prensa militar puede ser un ejercicio muy difícil y puede ser realizado con bandas de ejercicio . Un conjunto de bandas de resistencia puede ser un gran sistema de gimnasio en casa y puede obtener ayuda para realizar cualquier tipo de ejercicio. En este artículo vamos a discutir cómo realizar press de hombros con el ejercicio bands.1 . Así que el primer paso es llamar a su banda por el mango , cada uno a un lado . Luego camina en él en el medio, los pies deben ser anchura del hombro apart.2 . Mueva el mango hacia arriba al lado de su cabeza. Los codos deben estar dobladas y forman un ángulo de 90 grados , y los brazos deben estar paralelos al suelo (lo que significa que también forman un ángulo de 90 grados con su cuerpo) . Este es el position.3 de partida . Presione las asas de arriba y volver a la posición inicial . Es importante llevar a cabo este ejercicio con la forma apropiada . Siempre se debe controlar la tensión en el movimiento negativo. Usted no quiere liberar toda la tensión , se podría hacer daño. Controlar el movimiento para bloquear los codos y los brazos a la posición inicial. Esa es una rep.Repeat el ejercicio de 12 repeticiones para hacer un conjunto . Si esto es demasiado fácil para ti, tal vez su banda de tensión el ejercicio es demasiado clara y es posible ir por uno más pesado . Muchos fabricantes de bandas de ejercicio tienen bandas de resistencia ligeros, medios , pesados y muy pesados para que pueda progresar y construir músculo. Usted puede incluso ser capaz de cortar varias bandas juntos para conseguir prensa militar aún más tension.The o ejercicio press de hombros es sólo uno de los muchos ejercicios de hombros que se pueden realizar con bandas de ejercicio . Realmente se puede conseguir un entrenamiento increíble e intensa para cualquier músculo con estos. Además, usted puede lograr la pérdida de grasa, así como la ganancia de músculo , siguiendo los mismos principios de aptitud requeridas para cada uno de estos objetivos Art By : . Tom Leroy