1
empezar a aprender la natación de costado con el borde de una piscina para perfeccionar su forma. Apóyese en el lado de la piscina con una mano, y extender su cuerpo fuera de su lado con el lado de la cabeza paralela a su brazo. Mantenga las piernas firmemente juntos, apuntando sus dedos, mientras mantiene su firme brazo extendido. Coloque su mano libre a su lado. Alternar entre los brazos hasta que se acostumbre a estar a su lado en el agua.
2
Comience pateando sus piernas con suavidad, manteniendo una posición lateral. Patadas, mientras se hace la de costado, no sólo va a ayudar a mover, pero su brazo libre será capaz de aferrarse a otras cosas, como una persona. Kicking también ayuda a prevenir los brazos de cansarse.
3
Continuar la celebración en la pared hasta que esté lo suficientemente cómodo para dejar ir, y que son capaces de mantenerse en una posición horizontal. Ya está listo para sidestroke cuando usted es capaz de hacerlo sin aferrarse a algo.
4
Agarra la pared con la mano derecha. Aléjate de la pared y extiende tu brazo izquierdo hacia afuera. Utilice la pared para empujarse fuera con los pies. Comience patear los pies juntos para mantenerse a flote. Mantener una posición horizontal y mantener su cara fuera del agua.
5
Use su brazo extendido para guiarte, y para mantener a la mitad superior de su cuerpo a flote, mientras que las patadas que es mantener a flote en las caderas y las piernas. Su brazo extendido debe permanecer recta delante de usted. Permitir que actúa como guía, como su brazo libre se mueve en un movimiento circular sobre su cabeza y la espalda a su lado, empujando el agua debajo de su cuerpo al mismo tiempo que se mueve hacia adelante.