Calentamiento estira los cuádriceps, bíceps y pantorrillas de las piernas y alivia la tirantez en los grupos musculares. Como resultado, aumenta su flexibilidad, y con mayor flexibilidad, que son capaces de moverse con mayor libertad, lo que le permite no sólo para correr más rápido, sino también para saltar más alto de lo que podía antes de que esos músculos se estiraron adecuadamente a través de alguna forma de calentamiento de hacer ejercicio.
Temperatura
calentamiento acelera la circulación de la sangre a través de las piernas, lo que aumenta la temperatura de su interior, así como la de otras partes del cuerpo. Este aumento de la temperatura permite que los músculos se contraigan con mayor fuerza, lo que le permite saltar más alto de lo que podía cuando los músculos estaban fríos.
Blood Flow
El calentamiento bombea sangre oxigenada fresca en las piernas, lo que eleva la presión arterial y aumenta el ritmo cardíaco. Por otra parte, este aumento en el flujo sanguíneo proporciona a su cuerpo con un suministro máximo de oxígeno, y este aumento de suministro de oxígeno no sólo ayuda a eliminar los productos de desecho de los músculos, pero también le permite rendir al máximo física, lo que significa que usted puede saltar más alto.