Cómo calcular las calorías quemadas con un velocímetro

Calcular la cantidad de calorías que necesita para quemar todos los días para bajar de peso puede ayudar a planificar su ingesta de alimentos y el programa de ejercicios. Un indicador de velocidad le permite calcular la cantidad de calorías que ha quemado , mediante la imputación de los datos en una ecuación simple. Cosas que necesitará
Demoliciones y Excavaciones
velocímetro Cronómetro Calculadora

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pesarse . Lleve su ropa de entrenamiento para determinar la demanda va a poner en su cuerpo durante el ejercicio.
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Encienda el velocímetro cronómetro. Iniciar una nueva sesión al comenzar su ejercicio cardiovascular. Detenga el dispositivo cuando termine de hacer ejercicios . Tenga en cuenta la duración de su ejercicio y la velocidad media.
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Introduzca la información en una calculadora de calorías quema . Estado de Salud , Fitness Internet , y la Universidad de Maryland Medical Center ofrecen la libertad de utilizar calculadoras en sus sitios web .
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Calcular cuántas calorías quemadas por minuto . Haga esto al dividir las calorías que quemó por la cantidad de minutos de haber hecho ejercicio .