Este es un formato muy popular de la clase que se ofreció por primera vez en el Reebok Sports Club. La clase es bueno para los miembros con sobrepeso o fuera de forma, ya que se enseña en una piscina. Los miembros no tienen que luchar contra la gravedad para participar, pero que reciben el beneficio adicional de la resistencia del agua. La naturaleza de bajo impacto de aeróbic acuático hacen de este formato seguro para las articulaciones, así.
Kickboxing Boot Camp
Aunque el nombre hace que este estilo de sonido de clase intimidante, kickboxing Boot Camp es un estilo de clase que es accesible por los participantes en todos los niveles de condición física. La clase combina dos estilos de habilidades orientadas a las clases de aeróbic --- kickboxing y campo de entrenamiento. Circuitos de Kickboxing se combinan con ejercicios específicos del deporte, tales como saltos o corriendo a través de los neumáticos para mejorar el trabajo de pies.
Ringside Workout
El entrenamiento ring simula la rutina un boxeador usaría para prepararse para un combate de boxeo. Este es un entrenamiento para los participantes en un nivel intermedio de fitness. Los ejercicios utilizados en este tipo de mezcla de clase alta intensidad boxeo de sombra con intervalos de "descanso activo", durante el cual se utiliza la cuerda de saltar.
Paso Boxeo del
Paso Boxeo kickboxing combina con los beneficios de una sesión de ejercicios aeróbicos de alta intensidad. Una clase de boxeo paso puede ser adaptado a todos los niveles de condición física. Durante la clase, varios períodos de ejercicio de alta intensidad, de no más de cinco minutos se intercalan con períodos de descanso activo de menor intensidad.