En la meditación, Bhramari Pranayama es considerado como el mejor ejercicio de respiración. El cerebro es la parte más importante de nuestro cuerpo y lo que realmente obtiene relajado después de hacer este ejercicio de respiración. De esta forma de ejercicio de respiración, puede escapar de las enfermedades más comunes, como la hipertensión arterial, el estrés mental y fatigue.Originated de 'Bhramar' el indio abejorro negro, 'Bhramari "es en realidad una palabra sánscrita que significa el zumbido única sonido que se produce durante el proceso de la exhalación de la respiración. Cualquier persona puede practicar Bhramari Pranayama con el propósito de relajación. El proceso de este ejercicio es muy fácil de seguir, todo el mundo puede practicar muy fácilmente, ningún niño o materia y la persona de la edad. Este ejercicio de respiración es muy beneficioso para las mujeres embarazadas. Para practicar Bhramari Pranayama, sólo tiene que sentirse relajarse sentado en una postura correcta al igual que Vajrasana (rayo pose) o Padmasana (loto). Después de lograr que la postura muy bien lo que necesita para cubrir sus oídos pulsando trago a través de los pulgares de sus manos. Ahora coloque los dedos índice en la frente y con los 3 dedos restantes cerrar los ojos apropiadamente. Iniciar el proceso de inhalación a través de ambas fosas nasales, tomando una respiración lenta y profunda real. A continuación, cerrando la boca comienzan exhalando lentamente y hacer un sonido de una abeja como "hmmmm". Trate de practicar este tipo de ejercicio de respiración diaria de aproximadamente 11 a 21, pero no te hagas daño al practicarlo más. No tome romper siempre que lo desee tomarlo. Este ejercicio es muy fructífero, ya que proporciona una serie de beneficios para la salud. Para obtener más información sobre Bhramari Pranayama, busque la información disponible en varios portales de salud en línea. Se le guiará adecuadamente acerca de las técnicas para llevar a cabo este ejercicio de respiración. Bienestar divino es un portal interactivo de la salud que le proporcionará amplia información acerca de los métodos y técnicas para llevar a cabo Bhramari Pranayama Art By:. Patresia_Adams