Sólo recientemente la investigación demostró que el aumento de la pérdida de peso de proteína planea calorías quemadas impacto, hasta que viene el consumo de energía y la pérdida de grasa en comparación con los planes de alimentación más bajos de proteína y programas de dieta con un mucho de los azúcares. Selección de alimentos dependiendo de cómo llenar es simplemente tan importante como mantenerse alejado de las comidas que el aumento de peso del gatillo o puede hacer mucho más hambre. Perder peso puede ser fácil si se piensa en los alimentos alternativas centradas en el contenido de proteína y la cantidad de azúcar. De todos los grupos de alimentos, las proteínas son el más satisfactorio, satisfactorio, y de protección contra el hambre. En general buscar los alimentos que tienen 10 gramos de proteína o más para producir saciedad y 10 gramos de azúcar por porción o más para producir el hambre. Pérdida de peso Low-carb planea tener éxito con frecuencia como resultado. Los alimentos ricos en proteínas saludables descomponen lentamente y vaciando poco a poco desde el estómago a 4 calorías por minutes.Of todos los carbohidratos simples, con el mínimo plenitud limpieza del estómago en diez calorías por minuto y proporcionar la protección mínima contra los antojos de alimentos. Otros carbohidratos que son mucho menos elaborados, como grano entero, grano integral y otros productos de grano entero descomponer más lentamente y tienen menos tendencia a crear hambre. Las comidas con alto contenido de fibra son también más satisfactorio, simplemente porque ellos también se procesan más lentamente y poco a poco. El tercer grupo de producto alimenticio en grasa es diferente de los otros dos. Fat produce saciedad debido a su lento tiempo de despeje de estómago de sólo 2 calorías por minuto. El problema con la grasa es el exceso de calorías de los alimentos y el hecho de que se necesita un período más largo de tiempo para la señal de saciedad para alcanzar el cerebro humano. Las proteínas son responsables de un largo número y la amplia variedad de funciones esenciales en el cuerpo, incluyendo el desarrollo y la preservación de los músculos, tejido óseo, cartílagos, pelo, piel y uñas. Proteínas necesarias se requiere adicionalmente para hacer ciertas enzimas, hormonas humanas y los componentes sanguíneos. Las ventajas de las proteínas de la dieta es que mejora la experiencia de plenitud (saciedad) en comparación con cantidades iguales de hidratos de carbono, así como grasa. Como resultado uno consume calorías cargados menos grasa de proteínas saludables. La caloría dieta HCG 800 fue diseñado en torno a los hechos básicos que la proteína da la sensación de saciedad. Esa es la razón de proteínas para el desayuno (sin queso bajo en grasa, batidores de huevo, huevos, proteínas saludables sacuden y bares), el almuerzo y la cena (pescado, carne, pollo, pavo ETFC) e incluso aperitivos. (Batidos de proteína, barras de proteína, no queso bajo en grasa) Art By: Richard Lipman MD