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  • Cómo hacer mi propio Placa deslizable lateral

    tableros deslizantes laterales son una buena herramienta de entrenamiento de verano para los patinadores de velocidad, jugadores de hockey sobre hielo y cualquier persona que quiere una diversión, el ejercicio aeróbico en casa. Tableros de diapositivas profesionales se pueden comprar en tiendas de artículos deportivos, pero son caros. Hacer una tabla de deslizamiento lateral usted mismo para ahorrar dinero. Cosas que necesitará
    Hoja de 5/8 "aglomerado o contrachapado cortadas a 24" x 96 "
    Hoja de Formica brillante cortado a 24" x 96 "sobre One cuarto de Formica cemento sobre Two 24 "de largo de 4" x 4 "Poste de madera
    UniBond No Más Clavos Ultra o similares fuerza adhesiva sobre Two Fieltro revestimientos de arranque o grandes medias de lana Finanzas Dow Corning 316 Silicone aerosol de lanzamiento o similares
    Helper
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    Lea las instrucciones para el cemento Formica con cuidado, luego se mezcla.
    2

    Coloque el tablero en el suelo y aplicar el cemento de la parte superior de la placa como se indica.
    3

    Coloque la hoja de Formica, cara satinada hacia arriba, en la parte superior de la junta cementada. Indique a su ayudante para tener un extremo mientras se toma la otra y coloque cuidadosamente exactamente en la parte superior del tablero. El cemento se adhiere muy rápidamente, así que no hay margen para el error.
    4

    Pulse el Formica suavemente la placa para dejarlo para unir completamente y sin problemas. Deje reposar de acuerdo con las instrucciones.
    5

    Aplicar el No More Nails pegamento en uno de los postes de madera de acuerdo con las instrucciones del envase. Coloque el poste a lo largo de un extremo de la junta para que forme una barrera que evita que el usuario se deslice fuera de la final. Configure el puesto firmemente en el tablero para que se mantenga en su posición. Repita con el otro poste. Deje que el pegamento se seque.
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    Rocíe el tablero con el spray antiadherente de silicona antes de su uso y como se requiere en el futuro. Use las botas de fieltro o poner calcetines de lana sobre sus zapatos para permitir una buena presentación.