Las dietas modernas son increíblemente complicado: todo tiene que ser sopesado contra los otros. El exceso de sodio aquí, no hay suficiente cantidad de fibra, por no hablar de una sobredosis de vitaminas que hacen que la orina fluorescente. Ni siquiera los aceites de pescado, ya que resulta out.If que están buscando una forma de complementar su ingesta de Omega 3 ácidos grasos, los aceites de pescado son una opción muy lógica. Pero no todas las grasas son iguales! A veces, una cápsula de aceite es una cápsula de aceite, incluso si huele rancio y deja un sabor horrible en su mouth.There dos tipos principales de ácidos grasos EPA y DHA. Es posible que haya oído hablar de ellos en los comerciales, y es casi seguro que encontrará una gran cantidad de la anterior en la mayoría de tabletas de suplementos. EPA es muy fácil y económica de origen, y no me malinterpreten, es genuino Omega 3. Simplemente no es muy eficaz cuando se trata de enfermedades prevention.DHA grasas son únicos en su capacidad de metamorfosis: el cuerpo humano los convierte en una sustancia anti-inflamatoria. Esto a su vez es transportado a través del sistema circulatorio, donde actúa como una defensa contra los ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. En sí mismo, el DHA es también un componente importante de las células del cerebro. El cerebro se convierte en un órgano más resistente cuando está suficientemente repuesta: su estado de ánimo ilumina, y sus probabilidades de sufrir de depresión o un ataque de ansiedad decreases.While DHA es el ingrediente activo aquí, la EPA sigue siendo una buena opción de tampón. Así que sería mejor en busca de aceites con un mínimo de 50% de contenido de Omega 3, de los cuales EPA y DHA se encuentran en proporciones aproximadamente iguales. Como regla general, una (1 g) cápsula de gelatina blanda o líquida 1000mg debe contener no menos de 100 mg de DHA.There son unas cuantas cosas más a tener en cuenta. Ahora bien, esto puede sonar un poco exagerado, pero los aceites de pescado podría ser considerado como un marisco de subproductos, de la misma manera Jello podría ser considerado como un subproducto de la carne. Al igual que con cualquier otro marisco, usted haría bien para asegurarse de que está fresco, sobre todo si es para ser consumido por niños o elderly.How Cómo se comprueba esto? No sirve de nada oler la botella, ya que las cápsulas deben estar herméticamente sellados (si es que tiene olor a nada, todo tiene que ir). Tome uno y el pop: usted debe contar con un recordatorio del océano, como algo salido de una ostra cruda recién abierta, y absolutamente nada else.There s un error común en torno a los suplementos de aceite de pescado ", como si fueran poco de almizcle o pastillas de feromonas : el más fuerte es el mejor! No nos equivoquemos: picantes, olores rancios son nada menos que un signo de la descomposición bacteriana. A lo sumo, son totalmente ineficaces, sino que pueden hacer tanto daño como un pescado rancio platter.Some fabricantes están tratando de encubrir este hecho por medio de recubrimientos entéricos. Al suprimir la liberación de los aceites de pescado hasta que la cápsula ha alcanzado el intestino delgado, para prevenir ante "reflujo gastroesofágico" desagradable (aka pescado eructar). Esto no cambia el hecho de que el aceite no es todavía fresh.Others puesto en aromas, con el pretexto de bajar el tono de una tangible regusto, a pesar de que los aceites puros no se supone que tiene un sabor Art By.: Greg Ibanez