La deficiencia de vitamina D, la depresión y otros trastornos del estado de ánimo han sido unidos por nuevos estudios que sugieren que el aumento de los niveles en sangre de la vitamina del sol tiene potencial como un tratamiento para la depresión eficaces, asequibles. Reconocido desde hace tiempo como algo crucial para el desarrollo y mantenimiento de huesos fuertes, la vitamina D se ha descubierto recientemente que ser de vital importancia para muchos aspectos de la salud y el bienestar. La deficiencia de la vitamina se ha asociado con una serie de trastornos relacionados con la edad desde la osteoporosis, la hipertensión, y enfermedades del corazón a la enfermedad periodontal, el cáncer, y la enfermedad autoinmune. Más recientemente, los bajos niveles de la vitamina se han asociado con una amplia gama de estado de ánimo y disorders.It cognitivo es uno de los pocos vitaminas el cuerpo puede fabricar, y se conoce como la vitamina del sol ya que la exposición a la luz solar desencadena su producción. Hay relativamente pocas fuentes alimenticias naturales de vitamina D, aunque los productos lácteos enriquecidos con vitamina juega un papel importante en la prevención de deficiency.Studies En los ancianos Mostrar relación entre niveles bajos de vitamina D, la depresión, y DisordersDepression Mood es un problema común y generalizada de la tercera edad personas. La investigación estima que hasta un 20 por ciento de las personas mayores de 65 experimentan síntomas de depresión, tanto en la asociación de otras enfermedades y como una enfermedad crónica y recurrente. Los estudios que controlaban grandes grupos de personas mayores de 65 años durante un período prolongado de tiempo indican que hay una clara correlación entre los niveles bajos de vitamina D en sangre y la depresión, y en los cambios de humor de hechos y sentimientos de depresión son algunos de los principales síntomas de la deficiencia de vitamina D. Un importante estudio de 2008 realizado por investigadores de la Universidad UV en Amsterdam, que dio seguimiento a más de 1.200 mujeres y hombres mayores de 65 años, mostró una correlación inequívoca entre la deficiencia de vitamina D, depresión, cambios de humor y otros problemas de la función cognitiva. Los niveles en sangre de la vitamina se han demostrado ser 14% más bajos en promedio entre los sujetos que sufrían de depresión leve que entre los sujetos no deprimidos, y los que tienen mayores estados depresivos tenían niveles de vitamina D que eran aún más adelante el estudio normal.The también medido los niveles en sangre de otras sustancias que se sabe que están asociados con la deficiencia de vitamina D. Las pruebas encontraron que la cantidad de la hormona paratiroidea en la sangre, que se sabe que aumenta cuando los niveles sanguíneos de vitamina D son muy bajos, son significativamente mayores en los pacientes que presentan síntomas de depresión y trastornos cognitivos. Los pacientes que sufren de depresión mayor tenían niveles paratiroides tercio superior completa que las de los no deprimidos patients.Vitamin D-Depresión Enlace Importante para la mediana edad WomenThe descubrimiento de la relación vitamina D-la depresión podría ser muy importante para las mujeres de mediana edad, que tienen un importante riesgo para la depresión y otros trastornos de deficiencia de vitamina D. La capacidad del cuerpo para producir vitamina D disminuye con la edad, y la deficiencia puede conducir a una disminución en la absorción de calcio. Durante mucho tiempo se ha entendido que la baja absorción de calcio aumenta el riesgo de enfermedades debilitan los huesos como la osteoporosis, pero se ha descubierto recientemente que el bajo nivel de calcio puede aumentar el riesgo de depresión como well.For mujeres mayores, esto es de especial importancia debido a los niveles de estrógeno también disminuir con la reducción de los niveles de estrógeno edad y también aparecerá para efectuar la absorción de calcio, lo que agrava los problemas creados por la deficiencia de vitamina D. La investigación en curso confirma la correlación entre la deficiencia de vitamina D y trastornos del estado de ánimo en mujeres post-menopáusicas, sino que también se cree que es de importancia para las mujeres más jóvenes también. Un reciente estudio de la Universidad de Massachusetts mostró que los suplementos de calcio y vitamina D ayuda a controlar los síntomas del estado de ánimo relacionados con el síndrome pre-menstrual en las mujeres más jóvenes, lo que reduce significativamente los síntomas como llanto, ansiedad e irritabilidad Art By:. RA Butters