¿Se siente como ir al gimnasio para hacer ejercicio es un poco como ir al dentista y conseguir extracción de dientes ? Cuando usted entrenamiento usted debe tener diversión! No debería ser el punto más bajo de su día. Utilice este secreto para empezar a disfrutar de sus entrenamientos cardio y quemar una gran cantidad de grasa, mientras que usted está en él . Si no te gusta ir al gimnasio todos los días y correr en una cinta , simplemente parar. Jogging así no va a ayudar a su cuerpo a quemar más grasa que de todos modos. En vez de ir al gimnasio, encontrar un deporte o una actividad que le gusta. O encontrar uno que no has probado antes y ver si te gusta. Usted puede obtener una muy buena sesión de cardio mientras te diviertes mientras te acuerdas de esto una pequeña palabra secreta ... intensidad. Hagas lo que hagas , trabaja duro y cansa a ti mismo ! Cuanto más se presiona su cuerpo , mayor que aumentará su metabolismo y más fácil que la grasa se caerá su body.Like voleibol ? Juega con menos gente por lo que está trabajando más duro . Disfrute de baloncesto? Lo convierten en un objetivo de ser siempre la primera en la cancha y mover rápido. Si te gusta el aire libre practicar senderismo por el bosque , sólo recuerda no mirar el paisaje ... mantenerse en movimiento ! Es más fácil de lo que piensa para obtener un gran entrenamiento cardio que es bueno para los pulmones , el corazón y la cintura . No tiene que ser slogged ejercicio en el gimnasio . Sea creativo y encontrar otras maneras de hacer ejercicio , porque se puede seguir con ella . Cuando realmente la rampa encima de la intensidad que usted encontrará que usted no tiene que trabajar todos los días tampoco. 30 a 45 minutos una vez cada 2 días es suficiente si estás trabajando lo suficientemente duro. Es una gran manera de ponerse en mejor forma, mientras que el gasto menos tiempo en hacerlo Art By : . Katie L. Faulkner