El nombre botánico de Amla o la grosella espinosa india es Phyllanthus emblica. Taxonómico, pertenece a la familia Euphorbiaceae. Tiene un sabor ácido, amargo y astringente. También es rico en fibra. La fruta, en la temporada de otoño, se puede comer fresco o en forma seca. También está disponible en forma de jugo. En Ayurveda, se cree que el amla equilibra el humores vata (viento) y Kapha (flema) y también controla pitta (bilis). AMLA es un ingrediente muy importante en la medicina ayurvédica y Unani formulations.Amla es la fuente más rica de vitamina C. Tiene 30% más vitamina C que una naranja. Muchas vitaminas y minerales como el calcio, fósforo, hierro, caroteno, y vitaminas del complejo B se encuentran también en el amla. Contiene taninos, que es responsable de la preservación de los nutrientes en la forma seca. Amla es un agente antioxidante fuerte. Debido a sus propiedades antioxidantes, AMLA previene la oxidación de los radicales libres que se producen en nuestro cuerpo. Esta propiedad tiene un papel muy importante en la lucha contra el envejecimiento y el cáncer prevention.The grosella espinosa india es conocida por sus propiedades anti-inflamatorias. Se reduce la inflamación de varios tejidos del cuerpo, incluyendo las articulaciones y también es beneficioso en el tratamiento de la fiebre. Jugo de Amla mejora la vista y reduce la tensión intraocular;. Esto hace que los músculos del corazón fuerte y controla los niveles de azúcar en sangre en pacientes diabéticos. Esta fruta es muy rica en su contenido en fibra, que ayuda a aliviar el estreñimiento y la regulación intestinal fruta movements.The es un destructor de estrés y es útil en el tratamiento del insomnio. Además de tener un efecto muy fresco y calmante en nuestro cuerpo, sino que también se conoce para fortalecer los pulmones, mejorar la fertilidad, y construir la inmunidad contra numerosas enfermedades. Actúa como un excelente alimento contra las quemaduras solares, insolación, y del tracto urinario infections.Amla actúa como un agente astringente y exfoliante natural, que hace que su piel se vea más joven. Se puede tensar la piel y reducir la flacidez. También evita la pérdida de cabello y encanecimiento prematuro, al tiempo que mejora el crecimiento, el grosor, el color, y el brillo de su cabello, al mismo tiempo. Amla ayuda en la absorción del calcio, lo que ayuda en el mantenimiento y la formación de los huesos, los dientes y las uñas. Por lo tanto, no sería erróneo decir Art By "Un AMLA al día puede mantener alejado al médico".: Pravin Pandey