Para muchas personas en Canadá, mantenerse en forma y saludable es una consideración importante. Para lograr este objetivo, es importante darse cuenta de que para mantener una dieta saludable y estilo de vida en relación con el ejercicio regular es una necesidad. Una de las interesantes piezas de equipo que ha llegado al mercado es la plataforma vibratoria. Ni siquiera los gimnasios pero hogares ahora están haciendo uso de esta tecnología. Esto se ha convertido en importante para nosotros como usuarios saber cómo funciona la tecnología y lo que se puede hacer para ayudar a asegurarse de sacar el máximo provecho en términos de quema de calorías y mejorar su lifestyle.How funciona? Para las plataformas giratorias, un mecanismo de motor y de inclinación se utiliza debajo de la plataforma para generar vibraciones. De los pies del usuario, el flujo de vibración hacia arriba para alcanzar el cuerpo. Esto desencadena una reacción natural dentro del músculo comúnmente referido como un "reflejo de estiramiento". Los músculos involuntariamente se expanden y contraen a una velocidad asociada con la frecuencia que se utiliza por ejemplo. 18htz, 18 veces por segundo. Debido esta contracción, las fibras de los músculos están en un estado más activo que cuando están en movimiento voluntario consciente. Los músculos se cansan y luego recuperarse durante su escapada. Se fortalece para resistir el esfuerzo de incremento. Los ejercicios que uno toma en la máquina de vibración son anaeróbicas que significa que se está quemando energía sin la presencia de oxígeno. Esta es la razón de que por lo que se lleva a cabo en ráfagas cortas. Esto produce los resultados más beneficiosos y está seguro de ser visto antes o después. Cómo realizar? Usted tiene que subirse a la máquina con los pies anchura de las caderas. Usted puede tomar los carriles de mano de apoyo. Después de encender la máquina, seleccione el programa que desea utilizar. Dependiendo de su nivel objetivo, elegir la intensidad de las vibraciones. Uso terapéutico puede incluir un par de poses y tal vez 5-6 minutos de uso. Si usted está allí para fitness, un trabajo de todo el cuerpo fuera se puede lograr con una variedad de la exposición directa e indirecta plantea, el tiempo total de la máquina de vibración no debe exceder de 10 a 12 minutos, pero si usted es la de quemar las calorías adicionales entonces usted tendrá que asegurarse de que está desafiando a sí mismo adecuadamente y manteniendo actitudes que son realizable pero difícil otra vez 10-15 minutos incluido un enfriamiento son todo lo que necesita. Si usted puede mantener el equilibrio, retire las manos de los rieles, pero no fall.BenefitsA mayor número de beneficios están asociados con la placa de la vibración. Esto incluye la circulación sanguínea, el drenaje linfático, la fuerza muscular y tonificación, reducción de la celulitis, la flexibilidad y la densidad ósea. Profesionales de la salud están invirtiendo cada vez más en estas máquinas para ayudar a sus pacientes como las personas que han sufrido, el síndrome de las piernas inquietas Stroke o parálisis cerebral o condiciones que tienen condiciones de dolor crónico como la fibromialgia o la fascitis plantar han mejorado Art By:. Shilpi Sharma