Ahora, antes de que me digas que es imposible conseguir un cuerpo de ensueño en ocho semanas, en primer lugar quisiera explicar el significado detrás del título. Si usted tiene menos de 20 libras a perder y no tienen restricciones en términos de ejercicio o la dieta, que sí, usted puede conseguir su cuerpo de ensueño en ocho semanas. Para perder los 20 kilos, vamos a tener que bajar de 2,5 libras por semana, que es una clara posibilidad. Eso también significa que vamos a tener que reducir las calorías de nuestro cuerpo mediante una combinación de ejercicio duro y limpio, el artículo eating.This sana va a ofrecerle algunas alternativas buenas y saludables a lo que puede ser en la actualidad eating.Breakfasts: 1. Berry y yogurt rematado trigo integral Francés-ToastMake dos piezas de pan tostado francés con una clara de huevo batida con una cucharada de leche descremada. Cubra con una media taza de grasa, yogur sin azúcar y un puñado de fresas y moras en rodajas. Encima, con almendras picadas o walnut.2. Mantequilla de maní y plátano WrapSpread una hora y media cucharada de crujiente de mantequilla de maní natural en un lado de una tortilla de trigo integral. Rebane encima de un plátano y colóquelo en la mantequilla de maní. Enrolle y disfrutar con 8 oz. de leche descremada milk.3. Sandwich de huevo en RyeScramble un huevo y dos claras de huevo en un tazón pequeño y agregar diferentes hierbas como el ajo, la pimienta, pimienta y orégano. Cocine completamente y coloque una rebanada de queso cheddar bajo de grasa en la parte superior a derretirse. Crear sándwich en pan de centeno, con lechuga, tomate y mostaza, y otra pieza de centeno. Sirva con 1 taza de cantaloupe.Lunches picadas y Cenas: 1. Hamburguesa de pavo y pepino SaladPrepare un 4 oz suelo hamburguesa de pavo, ya sea por cocción o asado. Cubrir con una rebanada de queso bajo en grasa, hojas de lechuga, rebanada de tomate y 1 cucharada de hummus en entre dos pedazos de pan de centeno. Tener una ensalada de pepino con vinagre blanco y pepper.2. Camarón y pastas Penne Anchoa con BroccoliBoil el agua y comenzar a cocinar la pasta. Cuando hay tres minutos para el final, añadir en una bolsa de gambas congeladas. Cuando queda un minuto, añadir en el brócoli. Escurrir la pasta cuando esté al dente y el brócoli esté tierno. Poner de nuevo en la olla y cubrir con un chorrito de aceite de oliva, 5 filetes de anchoas picadas, el ajo en polvo, pimienta, escamas de pimienta caliente, y un cuarto de taza de queso parmesano rallado bajo en grasa cheese.3. Pollo con espinacas salteadas y al horno dulce PotatoBake 5 oz pechuga de pollo con hierbas y especias de su elección, junto con reducir a la mitad y envuelto en papel de aluminio una batata. Saltear 2 tazas de espinacas en 1 cucharadita de aceite de oliva y el ajo picado. Disfruta con un poco de mantequilla en la batata Art By:. Charles R. Lambert