El ayuno es una manera de redescubrir una vida sencilla y dando tiempo al cuerpo para recuperarse de una dieta rica . El Registro Nacional de Control de Peso EE.UU. monitorea actualmente más de cinco mil personas que han perdido peso de por lo menos treinta libras por un período mínimo de un año . La mitad de ellos perdió peso por su cuenta , mientras que la mitad participó en un programa estructurado . Retiros de ayuno son lugares donde se puede iniciar el proceso de perder weight.Knowing sobre las ventajas de este método puede motivar a que usted lo utilice para perder peso. Vamos a echar un vistazo a estas - * En caso de que usted piensa que usted se sentirá más hambre durante este proceso, que es poco probable que sea el caso. El ayuno provoca pérdida de peso rápida , con poco hunger.Fasting promueve la desintoxicación. Cuando el cuerpo descompone las reservas de grasa , moviliza y elimina las toxinas almacenadas . * Antojos de dugs como la nicotina , la cafeína y el alcohol se reducen cuando ayunes . Si usted está encontrando difícil renunciar a una adicción a sustancias como éstos, usted puede considerar ir en un ayuno . * Las personas que se han alojado en retiros de ayuno dicen que la comida sabe mejor después de un ayuno . Sus papilas gustativas serán más nítidas , la mejora de su disfrute de la comida . * Otros sentidos también se agudizan . Su sentido del olfato , el oído y la visión se beneficiarán , e incluso su mente funciona mejor. * Comience con un ayuno de un día, por lo que se puede observar el efecto que tiene en su cuerpo. Esto también le ayudará a sentirse más cómodo con la idea de ayuno, una vez que vea que es factible. * En caso de que usted es un comedor pesado, usted puede reducir sus comidas a una en un día antes de empezar el ayuno . Esta comida se come durante la tarde. * Después de ayunar con éxito por un día , usted puede ayunar durante dos o tres días a la vez . Esto le ayudará a preparar su cuerpo para un día de ayuno de cinco a diez. * Retiros de ayuno son los lugares donde se puede ayunar bajo supervisión. La elección de un retiro que ha estado en funcionamiento durante muchos años es una opción segura Art By : . Harriet Colt