La primera vez que la acidez estomacal, usted sabe que nunca lo olvidarás. Se siente como si la garganta está en llamas -, ya que es una especie de. Entonces, ¿cómo apagar las llamas? ¿Qué causa la acidez estomacal? Acidez es el resultado de ácido del estómago regresa hacia el esófago. Esto ocurre cuando el esfínter esofágico inferior no se está abriendo y cerrando adecuadamente, la regulación de la comida y el líquido que entra en el estómago. El resultado es una sensación de ardor, que se encuentra justo detrás del esternón a medida que aumenta ácido, a veces tan alto como su chords.According vocal de la Clínica Mayo, algunos de los alimentos y bebidas que pueden provocar acidez estomacal son: alcohol, vinagre, pimienta negro, salsa de tomate, chocolate, refrescos, café, alimentos grasos o fritos, la menta, jugo de naranja, salsa de tomate, mostaza y cebolla. Usted no tiene que evitar estos alimentos por completo - hay algunas bastante grandes en allí - simplemente comer con moderación y asegúrese de que usted les da suficiente tiempo para digerir la acidez properly.Frequent también puede ser un signo de problemas de salud más graves , como el cáncer de esófago. Asegúrese de consultar a su médico si experimenta acidez frecuente que no se resuelve con cambios en su estilo de vida y diet.Finding ReliefPrescription y medicamentos de venta libre pueden ayudar a aliviar y prevenir la acidez estomacal, pero no están diseñados para el uso a largo plazo, muchos hasta ocho semanas en el más largo. El uso de estos medicamentos durante un período prolongado de tiempo puede conducir a la debilidad de los huesos u osteoporosis. Sin embargo, hay algunas alternativas naturales para ayudar a prevenir y aliviar el ardor de estómago: Hinojo: Si come o toma como suplemento, hinojo promueve la salud digestiva en general. Esta hierba tiene efectos calmantes que pueden aliviar los síntomas de ardor de estómago, mientras que la reducción de la cantidad de ácido y la inflamación causando la Elm discomfort.Slippery: Los antioxidantes y polisacáridos en esta hierba ayudan a absorber el exceso de ácido del estómago y prevenir el daño tisular a partir del ácido en el tracto gastrointestinal . Olmo también combate las radicals.Licorice libre: DGL (DGL) puede ayudar con los problemas digestivos causados por inflamación o bacterias. Extracción de la glicirricina - el compuesto que crea la dulzura - de la raíz de regaliz previene los síntomas como hinchazón o aumento de la presión arterial. Cuando se toma en combinación con otras hierbas o por iniciativa propia, el regaliz puede ayudar a reducir el reflujo de hierbas acid.These estómago están disponibles en cápsulas y masticable, algunos también en forma líquida. Cuando vaya a comprar un suplemento, busque cápsulas con recubrimiento entérico que - esta capa hace que sean más fáciles de digerir y mejor protegido del ácido estomacal. Siga las indicaciones de dosificación, como algunos tienen por objeto como un suplemento diario, mientras que otros deben tomarse con la aparición de formas symptoms.More para prevenir HeartburnOn el 25 de abril episodio de "The Doctors", Dr. Jorge Rodríguez invitados, autor de El reflujo ácido soluciones, compartió algunos consejos de estilo de vida que pueden ayudar a eliminar la acidez y evitar los medicamentos recetados. Además de comer una dieta balanceada y dejar de fumar, esto es lo que recomienda: Permanecer activo - Trate de evitar comer antes de dormir o tomar una siesta después de comer. Trate de no comer nada tres horas antes bed.Elevate - Si te acuestas pronto después de una comida, asegúrese de que toda la mitad superior es elevada, no sólo el control head.Portion - Quédate con comidas más pequeñas se comen más together.Regulate alcohol - Si quieres disfrutar de una bebida en las comidas, que antes o después de eat.Chew, masticar, masticar - Los más pequeños son los trozos de alimento son más fáciles son de digerir, y asegúrese de tomar su time.Let hacia fuera - Literalmente, aflojarse el cinturón. Usted puede no querer aceptar su medida de cintura es cierto, pero usted puede ayudar a reducirla al no restringir su digestion.Posture - Asegúrese de sentarse con la espalda recta al comer y después de las comidas. Al estar encorvado hace ácido entrar en el movimiento esophagus.Get - Pruebe con una actividad física después de comer, pero nada demasiado extremo. Un simple paseo después de comer es mejor que lounging.Calm abajo - El estrés desencadena la producción de ácido que puede conducir a reflujo. Haga lo que pueda para reducir los factores de estrés en su rutina diaria. Usted puede tratar de aromaterapia, masaje o simplemente escuchando music.Stay hidratado - Beba agua como le pagan por ello. Soluciones said.These suficiente puede ayudar a prevenir y aliviar el ardor de estómago y sin medicación diaria. Con una dieta sana y ejercicio, usted baje el calor en ningún momento Art By:. Evitamins.com