Durante la búsqueda de las ideas para el prensado verduras recetas se van a plantear que mencionan los beneficios de fitoquímicos. Recetas o ideas para extraer el jugo a menudo promueven una cierta fruta o vegetal, o la idea de extraer el jugo en general, ya que es la mejor manera de consumir fitoquímicos. Pero, ¿qué son exactamente los fitoquímicos, y por qué son tan importantes para nuestra salud? 1. Los fitoquímicos son compuestos que se encuentran en las plantas, incluidas las que consumimos en nuestra dieta como frutas, verduras o hierbas. Este término se utiliza cuando hay razones para creer que un compuesto particular puede tener beneficios para la salud, pero este compuesto no ha sido designado como un nutriente esencial (un nutriente que es absolutamente necesario para el funcionamiento básico del cuerpo humano) 0.2. Los científicos creen que hay alrededor de 10.000 tales compuestos que pueden ser beneficiosos en el tratamiento de enfermedades crónicas tales como el cáncer, accidente cerebrovascular, y el corazón enfermedad.3. Los fitoquímicos se han utilizado por sus beneficios para la salud de miles de años. Los ejemplos incluyen la salicina compuesto, que hace miles de años empezaron a ser extraído de corteza de sauce blanco para el tratamiento del dolor y ahora se conoce como la aspirina. 4. La investigación ha demostrado que los fitoquímicos pueden reducir el riesgo de cáncer. Una dieta rica en frutas y verduras es probablemente suficiente para proporcionar los fitoquímicos que pueden promover la salud. Sin embargo, con algunas condiciones de salud puede ser útil para ingerir una forma más concentrada o aislada de la fitoquímico en question.5. Por ejemplo, el medicamento contra el cáncer Taxol se extrae del árbol tejo del Pacífico y diindolylmethane concentrado de hortalizas del género Brassica (coles de Bruselas, brócoli, repollo, etc) está siendo investigado como un tratamiento para un tipo específico de tumor. El licopeno de los tomates ha sido investigado como un tratamiento para el cáncer de próstata, aunque con resultados mixtos. 6. La luteína y la zeaxantina son fitoquímicos que pueden prevenir las cataratas y la degeneración macular, sino también hasta el momento han tenido resultados mixtos de investigación. Otros fitoquímicos también han sido estudiados, y algunos han tenido resultados prometedores para conditions.7 específica. Cocina, calefacción y pasteurización tienden a destruir fitoquímicos. Por eso es tan importante hacer jugo. Es la mejor manera de consumir una dosis concentrada de fitoquímicos que promueven la salud, así como para evitar la destrucción de estos compuestos importantes a través de calor exposure.8. La elección de un exprimidor que genera calor mínimo también le ayudará a evitar la destrucción de fitoquímicos en el jugo. Exprimidores Augur se recomiendan generalmente por su versatilidad y baja cantidad de calor generation.9. Jugo de fruta es normalmente fácil para las personas que son nuevas para extraer el jugo, pero puede ser más difícil de pensar en maneras de jugo de verduras. Si eres nuevo en los jugos vegetales recetas pueden ser útiles para encontrar maneras de combinar estas plantas ricas en fitoquímicos en las bebidas que tienen un sabor good.10. Si usted está tratando de prevenir o tratar una condición específica, hay un montón de información en línea sobre la investigación con fitoquímicos y que la enfermedad particular. Una vez que haya identificado un fitoquímico deseable, buscar fuentes de alimentos de ese compuesto. Por ejemplo, es fácil de encontrar información en línea sobre el uso de zeaxantina para la prevención de las cataratas y la degeneración macular. 11. Búsqueda de fuentes dietéticas de zeaxantina resulta una lista de alimentos como espinacas, col rizada, calabaza, hojas de nabo, pimiento rojo. Todo esto puede ser fácilmente juiced por sí mismos, en combinación con otras verduras o con fruit.When jugos vegetales recetas puede ayudar a encontrar nuevas maneras de incorporar alimentos ricos en fitoquímicos, pero también se puede usar su imaginación. El cielo es el límite! Cada vehículo puede ser la clave para la prevención y el bienestar, por lo que combinarlos y beber para deleite de su corazón Art By:. William Paice