Hay una amplia variedad de suplementos para la salud se venden en las tiendas y si usted ha navegado a través de él probablemente se dará cuenta de que hay muchos tipos diferentes. Algunos ofrecen sólo una vitamina específica, mientras que otros ofrecen una combinación o un grupo de vitaminas y minerales que ya están en un comprimido o cápsula. Antes de que se alejan de estos contenedores y pensar que es una pérdida de dinero, se equivoca. Hay un montón de beneficios que se obtienen al tomar suplementos para la salud diaria. Éstos son algunos de sus beneficios: • Se pueden proporcionar la cantidad adecuada de nutrientes esenciales que su cuerpo realmente necesita todos los días. No todos los alimentos que consumimos proporcionar la cantidad correcta a pesar de que se considera saludable. Aparte de que no todos los alimentos que contengan los nutrientes adecuados son deliciosos así más probable que se incluya en la lista de las "últimas opciones" alimentos o los alimentos que son altamente evitarse. • Suplementos para la salud pueden proteger de las enfermedades que son causadas por deficiencia de la vitamina. Esto significa que si usted tiene un sistema inmune débil, teniendo en suplementos diarios de salud puede ayudarle a evitar los resfriados y la tos que puede llegar fácilmente a las personas con el sistema inmunológico bajo. • Aparte de las enfermedades comunes, tomar suplementos de la salud todos los días puede ayudar a evitar ciertos tipos de enfermedades que son nocivas físicamente, así como costoso. Así que incluso si al principio se podría pensar que es costoso para comprar suplementos, que sin duda cambia de opinión en el largo plazo. • Suplementos para la salud son fáciles de tomar. La mayoría, si no todos, los suplementos vienen en forma de tableta o cápsula de manera que usted no tendrá un momento difícil en el derribo de agua. Por lo general, no tienen un sabor distinto (a excepción de la vitamina C, que es un poco amargo, pero tolerable). Algunas tabletas que son demasiado grandes para tener un solo trago puede dividirse fácilmente en dos, si usted está teniendo dificultades para tragar él. • La mayoría de los suplementos de salud se puede tomar antes o después de una comida. Esto significa que es seguro y no muy duros en el tracto GI. Otros suplementos de salud son similares a los medicamentos que se deben tomar después de una comida, ya que contiene ingredientes fuertes que pueden ser perjudiciales para el cuerpo si no se toma en el momento adecuado Art By:. Alexie