Just a ser más relajado cada día es enormemente valioso para nuestra salud. La meditación nos lleva un paso más allá. Cientos de estudios médicos. Apoyan la afirmación de que la meditación es buena para la salud. Estos son los más comunes findings.Meditation libera la tensión muscular. Esto libera automáticamente el dolor, aumenta la movilidad y permite que el aire relax.The cuerpo, los fluidos corporales y los impulsos nerviosos pueden fluir más baja la presión arterial alta freely.Meditation. La liberación de la tensión muscular hace que el cuerpo sea más flexible. El corazón no tiene que bombear con tanta fuerza a la fuerza de la sangre por las venas y arterias. Cuando estamos estresados, nuestra sangre se vuelve espesa con el colesterol Esto se adelgaza cuando relax.Meditation estimula el sistema inmunológico y la producción de células blancas de la sangre. El sistema inmunológico serpentea hacia abajo cuando el cuerpo está estresado. El proceso de curación es más eficaz cuando el cuerpo está relajado o sleeping.Meditation velocidades de las tasas de recuperación después de una enfermedad o cirugía. La meditación abre las vías respiratorias estrechadas. Es particularmente bueno para los asmáticos o fiebre del heno sufferers.Meditation aumenta la circulación sanguínea en el tracto digestivo, la piel y el cerebro. Cuando estamos estresados, nuestro sistema digestivo se cierra. El suministro de sangre se desvía hacia los músculos grandes de la "lucha o huida" reflejo. Meditación invierte este, y el sistema digestivo puede funcionar eficientemente again.The flujo de sangre a la piel y las extremidades puede ser experimentado directamente como un hormigueo agradable cuando te relajas. Mejora la circulación significa que todo el cuerpo es mejor alimentado con nutrientes y productos de desecho eliminado más efficiently.Meditation afecta dramáticamente la actividad hormonal. Este es un hallazgo complejo que aún necesita interpretación. Obviamente, las hormonas del estrés disminuyen durante la meditación. Sin embargo, también parece que el patrón de un mediador de la secreción hormonal es generalmente típica de alguien que cinco o diez años más joven que ellos. Esto sugiere que los esfuerzos físicos de edad no pesan tan fuertemente en un meditador. Los meditadores son como las personas que están muy en forma Art By:. Michelle Spencer