Races son definitivamente divertido, pero requiere que usted tiene que entrenar para ellos. Por supuesto que puede correr una carrera sin formación, pero es mejor si está física y mentalmente listo para correr una carrera. Cuando se ejecuta una carrera y ya está preparado, lo más probable es sentir que podría haber hecho mejor . Sin embargo , cuando se ejecuta una carrera y te has entrenado para ello , lo más probable que se sienta listo , lo que resulta en una mejor time.if raza usted es nuevo en las carreras después de la primera carrera que sin duda debe probar es la carrera de 5 km . 5K carreras son grandes porque cualquiera puede entrenar para que , independientemente de su nivel de fitness. A 5K equivale a 3,1 millas , por lo que la distancia no es una distancia larga, pero lo suficiente como para que usted se sienta un desafío si usted es un principiante. Muchas personas utilizan el 5K como punto de partida , ya que es más fácil entrar en una carrera de maratón, que es 26,2 millas . 3,1 millas es perfecto para una persona que está tratando de ponerse en forma y quiere dirigir su primer curso race.Of , corriendo se considera cardio , y todos quieren tener una rutina de acondicionamiento físico muy completo para la pérdida de peso. Además de correr , también es mejor para hacer algún tipo de entrenamiento de fuerza, además de ser conscientes de lo que está comiendo Art By : InfinityFitness