La vid es un movimiento de baile básicos (línea baile del país) que se puede utilizar para crear secuencias de baile más elaboradas posteriormente. Para llevarla a cabo, de pie con los pies juntos. A continuación, paso hacia un lado con la pierna derecha y cruce la pierna izquierda detrás de la derecha para su siguiente paso. A continuación, la pierna derecha de nuevo los pasos a un lado y la pierna izquierda pasos al lado de la derecha para que tenga los pies juntos como lo hizo en el inicio de la jugada. Invierta los pasos para mover hacia la izquierda. Puede realizar una parra a la derecha y luego a la izquierda, enlace de dos viñas juntos o agregar a su vez medidas y más a este paso básico.
Mambo
El mambo es un movimiento latino que utiliza los músculos de la pierna y la cadera. De pie con los pies juntos, dar un paso adelante con el pie derecho, elegir el pie izquierdo sobre el suelo y la espalda en el lugar y luego dar un paso atrás con el pie derecho y escoger el pie izquierdo de nuevo y en su lugar. Esto se puede realizar con la pierna opuesta al lado. Usted puede agregar los brazos o no. También se puede hacer un mambo en ese momento tres pasos en su lugar (ya sea como marchas o como cha-cha-cha) y luego hacer un mambo izquierda. También puede realizar el mambo como un paso atrás en lugar de un paso adelante.
Cadera Círculos
círculos de cadera son una danza movimiento del vientre.
Hay muchos movimientos de baile del vientre que hacen grandes pasos calentarse como shimmies, aislamientos y círculos de cadera. Para llevar a cabo círculos de cadera, de pie con los pies cerca de 6 a 8 pulgadas de separación. A continuación, hacer pequeños círculos con las caderas y la pelvis en sentido horario. No mover las piernas. Repita va en sentido antihorario. Usted puede añadir a este movimiento mediante la realización de ochos - Círculo de las caderas hacia la derecha y luego a la izquierda
Samba
La samba es un baile latino. Propongo que calienta los músculos abdominales y de cadera. Esencialmente, usted camina a la derecha cuatro veces con la pierna y la cadera derecha. A continuación, paso a la izquierda cuatro veces, con la pierna izquierda y la cadera. Mantenga los brazos por encima de la cabeza o hacia un lado, mientras que la realización de estos pasos. Asegúrese de contraer los músculos del estómago y empuje con el líder pierna y la cadera y luego arrastrar la pierna de atrás adelante.