Cómo calcular MET Desde VO2

Usted puede medir su capacidad aeróbica por la cantidad máxima de oxígeno que su cuerpo consume . Esta medida se denomina VO2 Max y típicamente utiliza unidades de mililitros de oxígeno por kilogramo de peso corporal por minuto ( ml /kg /min ) . Su nivel de MET es el consumo de línea de base VO2 en reposo, que se fija en 1 ml /kg /min . El equivalente metabólico ( MET ) ofrece una medida conveniente de VO2 niveles , ya que se refiere a esta línea de base . A modo de ejemplo , si su VO2 Max tenía 12 MET , usted sabe que su consumo máximo VO2 es 12 veces mayor que el consumo de VO2 en reposo. Instrucciones
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Determinar los niveles de VO2 . Para ello se requiere el seguimiento en un centro, ya que se necesita el acceso a equipos caros que mide el consumo de oxígeno durante el ejercicio . También se puede medir el VO2 Max para averiguar su nivel de máxima capacidad aeróbica .
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Divida el nivel medido VO2 por 3,5 para calcular el número de MET esa cifra representa. Por ejemplo , si usted midió 28 ml /kg /min , y luego se divide 28 por 3,5 , lo que te da la medida como 8 METs .
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Compare su número de MET requerida a niveles . Algunas profesiones, como la lucha contra el fuego , requiere alcanzar un nivel. Como un bombero puede estar obligado a tener un nivel de economía de mercado de 12, por ejemplo.