Coles y más específicamente jugo de col tiene una amplia gama de beneficios para la salud. En los primeros tiempos antes de la llegada de los modernos supermercados, col fue ampliamente utilizado por las clases más pobres como una cura para muchas enfermedades, ya que era fácil de cultivar y de bajo costo para la compra si usted no tiene un pequeño jardín en el que plantar. Col está repleto de vitamina C y antioxidantes, trabajando juntos ayudan a prevenir el cáncer e incluso en muchos casos tener algunos efectos en la reducción del tamaño de los tumores cancerosos. Añadir a esto el alto contenido de fibra y las posibilidades de desarrollar cáncer de colon se puede reducir de manera significativa, además de la fibra ayuda a prevenir el estreñimiento, por lo que mantenerse regular. Si bien tener su efecto sobre el cáncer, los beneficios de jugo de repollo se extienden también a las úlceras estomacales, prevenir e incluso curar en tan sólo dos semanas cuando se consume alrededor de un cuarto de galón de jugo de col al día en pequeñas cantidades a lo largo del día. Los estudios médicos han demostrado que esto es true.Poultices de hojas de repollo se han utilizado durante generaciones. Estos poutices se hacen simplemente por trituración las hojas de col así como la ruptura a través de las paredes celulares de las plantas gruesas especialmente la costilla central en el centro de la hoja, a continuación, la colocación de las hojas trituradas sobre la zona afectada y cubrir con un paño o más hojas de col. A veces, las hojas pueden ser colocados en agua hirviendo o caliente durante un minuto antes de la trituración y de aplicar. Estas cataplasmas se han utilizado con éxito para las contusiones, esguinces, quemaduras, tumores de piel, picaduras de insectos, congelación y para aliviar el dolor de garganta por la influenza. Las hojas de la col tienen un efecto anti-inflamatorio en el área rival, que en los medicamentos de venta libre. Col se ha demostrado que ayuda a reducir el colesterol en suero mediante el aumento de la HDL (High Density Lipo-proteínas) o colesterol bueno en el LDL (Low Density Lipo-proteínas) o colesterol malo. Esto ayudará a reducir el riesgo para el corazón disease.The vitamina A contenida en el jugo de la col junto con la vitamina D que trabajar para producir textos claros piel de aspecto saludable y frenar la destrucción de las células de la piel debido a los rayos ultravioletas y así frenar el envejecimiento proceso y la formación de bígaros. Si usted está en la actividad física, el entrenamiento con pesas o hacer ejercicios aeróbicos, la vitamina B en el jugo de la col puede proporcionar la energía para continuar con sus rutinas, el ácido láctico en el jugo le ayudará a aliviar los músculos adoloridos después del ejercicio y el hierro y otros nutrientes que ayudarán a construir el tejido muscular, todo hecho con muy poco intake.Whether calorías que usted elija el verde tradicional, el rojo o la col rizada, tiene una potencia de vitaminas, minerales, antioxidantes, fitonutrientes y enzimas a su alcance. Jugo de la col recto no está demasiado mal sabor, pero no es el más agradable al paladar por lo que puede combinarlo con manzanas u otra fruta que te guste. Al combinarlo con un par de zanahorias, así como un puñado de espinacas tienes una bebida concentrada de energía, con beneficios que va desde la salud ocular a la construcción de la sangre a la regularidad Art By:. Alex Ralbeck