Las dietas bajas en carbohidratos han existido por muchos años y son relativamente fáciles de entender. Ellos requieren básicamente a evitar los alimentos que contienen una gran cantidad de hidratos de carbono, y eliminar su consumo de carbohidratos tanto como sea posible. Cosas como la pasta, el pan y las patatas se sustituyen por grasas y objetiva proteins.The de las dietas bajas en carbohidratos es para obligar al cuerpo a producir su energía a partir de grasas y proteínas. Esto se logra mediante la reducción de la producción de insulina en el cuerpo debido a su bajo intake.There hidratos de carbono son varias variaciones de esta dieta. Hay, por supuesto, la dieta Atkins, que es sin duda la dieta baja en hidratos de carbono más famoso y ampliamente publicitada. Sin embargo, hay varios otros, así como la dieta Stillman, Scarsdale dieta cetogénica dieta y la dieta de Hollywood. Todo esto puede ayudarle a perder dietas weight.These puedan ser realmente eficaces y se suele llevar a la pérdida de peso rápida. Sin embargo los resultados no son permanentes ya que la pérdida de peso inicial es debido a la pérdida muscular y la pérdida de agua. Además puede causar algunos efectos secundarios nocivos, aunque las personas que utilizan esta dieta, como las estrellas de cine que tienen que ponerse en forma para un nuevo papel, por ejemplo, no son por lo general preocupados por estos effects.You lado realmente debe ser consciente de estos efectos secundarios, sin embargo. Para empezar, es posible que este tipo de resultados de la dieta en el mal aliento debido a una condición llamada cetosis, y posteriormente puede provocar náuseas y weakness.Furthermore Cabe señalar que las vitaminas y minerales importantes que se suministran al cuerpo por las frutas , verduras y granos, no son parte de estas dietas. Así que los seguidores de estas dietas a menudo son deficientes en nutrientes, y sus cuerpos contienen demasiada proteína, que es agotador y perjudicial para las dietas kidneys.These pueden causar trastornos óseos y del hígado también, y pueden tener un impacto negativo en su salud en el largo plazo. Además, la presencia de gran cantidad de grasas saturadas en estas dietas pueden provocar afecciones relacionadas con el corazón en el largo term.The verdad es que una dieta equilibrada combinada con una gran cantidad de ejercicio siempre será el mejor (y más segura) manera de perder peso. Este método no tiene, por supuesto, le dan la rápida pérdida de peso que las dietas bajas en carbohidratos suelen hacer, y requiere mucha más perseverancia. Sin embargo, es definitivamente más seguro que seguir una dieta baja en hidratos de carbono, lo que va en contra de todos los consejos que se nos da en lo que respecta a la alimentación saludable Art By:. James Woolley