es un problema grave cuando se sufre de ataques de pánico y ansiedad , porque la sensación de miedo siempre . El miedo puede ocurrir en cualquier lugar en cualquier momento , cuando lo que necesita hacer una presentación importante , asistir a una reunión importante o interview.It no es prudente huir de miedo y también recomendable dejarlo atrás por mucho tiempo, usted encontrará que se hace más compleja y más difícil de superar que , frente a ella y dejar las cosas bien away.You puede empezar a centrarse en estos tres consejos sobre cómo superar el miedo effectively.1 . Control - Puede comenzar con una tarea pequeña , que esté tomando plenamente responsable y tener control sobre todo el proceso. Esto ayuda a aumentar su confianza una vez que logras it.2 . Andar con personas que están apoyando a usted , capaz de guiarlo y aconsejarlo cuando necesite ayuda. Al ser un outsider , que pueden ver una imagen más clara y un mejor análisis de la situación de lo que do.They está jugando un papel muy importante su apoyo, si usted se siente abajo y presione , su aliento sin duda le ayudará a superar el miedo y depresión.3 . Ir de un 20 a 30 minutos de ejercicio al día. El ejercicio tiene el bien "contribución " a nuestra circulación sanguínea, para mantenernos frescos y sentirse bien. Usted puede ir para un ejercicio que te guste y disfruta haciéndolo, nadar, trotar , bicicleta o dancing.Different personas manejan el miedo de una manera diferente , lo que funciona para usted puede no funcionar para otros. Usted necesita saber la causa del factor miedo y elegir el que se adapte a su necesidad y viable para usted con el fin de superar el miedo efectivamente Art By : . Vannas Lee |