Más y más personas del mundo están sufriendo de ataques de pánico y ansiedad general. Es mejor para usted reaccione rápido y obtener ayuda lo más pronto posible para tratar con él antes de que sea una enfermedad crónica , que será más difícil para que usted pueda librarse del artículo it.This es dar tres consejos sobre cómo hacer frente a generales anxiety.1 . Comunicar , compartir su problema con sus amigos que usted puede confiar . Es una de las formas efectivas para liberar el estrés, el miedo y la ansiedad , hable hacia fuera. No tiene miedo y se sienten vergüenza de compartir, que sabe que han experimentado la misma y poder compartir con ustedes unos valiosos consejos para hacer frente a tu general anxiety.2 . Ocupó su tiempo con el relax y entretenimiento para mantener su mente lejos de los problemas . Piensa en lo que quieres hacer este fin de semana , tal vez tener una pequeña reunión con amigos o familiares , ir a por unas cortas vacaciones , ir a la actividad voluntaria , o simplemente cocinar usted mismo una buena comida. Las actividades de ocio son una buena manera de aliviar su mente y que deje de pensar en los negativos problems.3 . Tenga confianza en lo que haces. Si usted está ansioso al hablar con la gente no lo evitan vez se enfrentan a ella, tomar una respiración profunda y comienzan con una conversación casual. Se puede hablar de tiempo , hablar de comida , hablar de música o cualquier otra cosa que ustedes son comfortable.You puede empezar a actuar en consecuencia para hacer frente a la ansiedad general, con estos consejos que se dan Art By : . Vannas Lee |