No es una experiencia agradable a tener que ir a través de, en cualquier momento, pero los ataques de pánico mientras se conduce puede ser un calvario especialmente aterrador. Esto se debe a que los síntomas de pánico son amplificadas por el hecho que está conduciendo y, por tanto, el riesgo de que se caiga o causar un accidente. Los ataques de pánico durante la conducción son causadas por una variedad de cosas. Puede ser que usted no tiene mucha experiencia en la conducción, o podría ser porque usted ha tenido recientemente una experiencia preocupante, mientras que en la carretera. Sin embargo, independientemente de la razón, no hay duda de que puede ser una terrible experiencia verdaderamente horrible para que nadie tenga que pasar. Este pánico aterrador podría simplemente deriva de la creencia de que su conducción va a causar un accidente, o puede ser que temes que alguien va a chocar con usted. Usted podría creer que no eres lo suficientemente bueno como piloto para ser realmente en la road.There También hay casos de personas que sólo están asustados en ciertas situaciones mientras conduce su coche. Los ataques de pánico durante la conducción sólo se producen en algunas personas al cruzar un gran puente o utilizando un ferry. El resultado de esto es que estos conductores por lo general sólo evitar ir en ferry o cruzar puentes, incluso si esto significa conducir varias horas fuera de sus casos way.Such de ataques de pánico mientras se conduce por lo tanto, puede causar daño severo, pérdida de horas de tiempo o simplemente tener el efecto de alejar a las personas de conducir a todos, que por lo tanto tiene un gran impacto en sus vidas y en su capacidad para moverse. Entonces, ¿qué se puede hacer para detener los ataques de pánico mientras se conduce? Hay algunas cosas que usted puede hacer para disminuir los ataques de pánico mientras se conduce. La primera cosa que usted puede hacer es asegurarse de que tiene un poco de música relajante jugando en el equipo estéreo del coche mientras estás lo largo de motor. Esto le ayudará a poner su mente en la facilidad. Música relajante tiene la ventaja añadida de ser familiar para usted - muy útil para calmar a alguien que sufre de un ataque de ansiedad. Usted también puede hacer algunas pequeñas cosas con el fin de mantener su mente fuera de la conducción, por lo que no te preocupes por eso. Cosas tan simples como comiendo algo de fruta o galletas puede ayudar, así como mirando el paisaje a medida que circula alrededor. Hagas lo que hagas, no piensa demasiado acerca de la conducción en sí, pero por favor, preste atención a la road.If haces sentir los signos de aumento de la ansiedad se elevan a la superficie, no se asuste! Se puede controlar siempre y cuando usted sabe cómo. En primer lugar, usted debe detenerse tan pronto como sea posible. La última cosa que debe hacer es tratar de mantener en la conducción si cree que está a punto de experiencia y episodio de pánico. Los signos de ataques de pánico durante la conducción incluyen un mayor ritmo cardíaco y respiración rápida. Este es el momento de detenerse. Si puede, salir y caminar lentamente alrededor de un rato, respirando lenta y profundamente. Asegúrese de controlar su respiración y no empieza a hiperventilar. Si usted puede controlar su respiración que usted será capaz de calmarse relativamente quickly.Just asegurarse de que usted no consigue de nuevo en el coche y comenzar a conducir nuevamente hasta que esté completamente asentado y tranquilo de nuevo Art By:. Oliver Tambo