Muchas personas se desaniman de iniciar el entrenamiento de peso y la construcción de músculo a causa de las malas noticias que escuchen (por ejemplo, efectos de mala salud). Bueno, no se puede negar que el entrenamiento con pesas viene con algunos riesgos, como lastimarse la espalda si no lo está haciendo correctamente, o que tienen pesos en caída libre en usted si usted pierde su agarre al hacer press de banca, o la obtención de un ataque cardiaco si usted levanta pesas con un corazón problemática. En cuanto a otros riesgos para la salud, usted está probablemente haciendo más daño a su cuerpo por no hacer ningún ejercicio en absoluto. Por lo tanto, sólo para despejar algunos de los conceptos erróneos acerca de los riesgos para la salud que el entrenamiento con pesas supuestamente presenta, estaremos exponiendo aquí la verdad sobre los 3 mitos relacionados con la salud más comunes sobre el peso training.Myth # 1 - El entrenamiento con pesas afecta a su altura. Muchas personas afirman y creen que el levantamiento de pesas acrobacias crecimiento, si empiezas a hacer mientras usted todavía está creciendo. Si usted levanta pesas de la manera adecuada, no debe obstaculizar el crecimiento y el desarrollo. Mientras que la resistencia no es tan alta que podría causar que los huesos se vuelven más densa y por lo tanto cerrar la epífisis (el área de crecimiento de un hueso largo) entonces no debería ser cualquier effects.According perjudicial para la National Strength and Conditioning Association (que es una de las autoridades de ejercicio premier de mundo), el entrenamiento con pesas no tiene ningún efecto en el crecimiento y en general es seguro para los niños y jóvenes teenagers.Myth # 2 - El entrenamiento con pesas provoca impotencia eréctil /dysfunction.Research ha demostrado que no aeróbico ejercicio (como el levantamiento de pesas, sprint de entrenamiento y deportes de pelota) podría aumentar los niveles de testosterona. Y, si no lo sabe todavía, con un nivel bajo de testosterona es uno de los principales factores que contribuyen a la disfunción impotencia eréctil /. Además, el ejercicio regular también mejora la circulación de la sangre, que es muy beneficioso para las funciones sexuales. Así, a partir de estos solos, podemos decir que el mito no es cierto. No del todo, al least.What realmente puede causar impotencia Disfunción eréctil /es el uso de esteroides anabólicos. Y si usted está usando esteroides para ayudar a que sus músculos se hacen más grandes, la impotencia es, probablemente, va a ser uno de los problemas menores que pueden surgir. Si usted es un adolescente, el uso de esteroides en realidad puede detener el crecimiento de los huesos. Los esteroides también pueden causar daño al hígado y aumentar el riesgo de tener cáncer de hígado, que puede dañar sus riñones, y también puede aumentar los niveles de colesterol en su cuerpo, aumentando así la posibilidad de sufrir un ataque al corazón o un derrame cerebral. Y eso es sólo nombrar algunos de los efectos secundarios de steroids.Myth # 3 - El levantamiento de pesas provoca pressure.Although arterial alta levantamiento de pesas puede causar un aumento temporal de la presión arterial (que en realidad es parte de la reacción natural del cuerpo a las actividades extenuantes), lo que realmente ofrece algunos beneficios a largo plazo de la presión arterial que son mayores que el riesgo de un aumento temporal de la mayoría people.Regular ejercicio, incluyendo el levantamiento de pesas moderado, proporciona muchos beneficios para la salud, entre los que está ayudando a reducir la presión arterial a largo term.However, se recomienda encarecidamente que vayas a ver a un médico y hacerse un chequeo completo del cuerpo antes de tomar hasta el entrenamiento con pesas. Esto es para asegurar que su cuerpo (especialmente el corazón) será capaz de manejar el estrés que se va a someter a Art By:. Jcastor