Esta dieta es muy popular entre los culturistas en ciernes, deportistas y atletas que abundan en nuestros gimnasios y en los campos de juego. Debido al hecho de que la proteína es uno de los nutrientes más importantes para el desarrollo muscular, nuestras estrellas del deporte en ciernes encuentran que una dieta HP parece ser la mejor opción, si realmente lo quieren construir esos muscles.Does adicionales del trabajo de alta dieta de la proteína para construir músculos? - Que ask.While todos sabemos que la proteína es esencial para la construcción de músculo, ¿realmente necesitamos ponernos a dieta HP? Bueno, la respuesta es bastante simple - Sí y no, nuestra dieta bien balanceada y normal que ya consta de suficientes proteínas para el desarrollo muscular, incluso para aquellos que buscan construir músculo extensively.So básicamente el jurado aún está deliberando sobre si es necesario que se comprometan a una dieta HP grave o dietas proteicas not.High tienden a variar en la cantidad de proteína que debe ser consumida todos los días - estos pueden variar from.6 gramos hasta el final hasta a 1,5 gramos de proteína por cada 1 libra de cuerpo weight.There son una gran cantidad de alimentos por ahí que son ricos en proteínas y que una persona debe comer todos los días. Para cualquiera que quiera ir en una dieta de carne de HP es una de las fuentes primarias, mira a pollo, pavo o pescado como estas carnes son ricas en proteínas y baja en grasas. Para los consumidores de carne no o personas que no tienen tiempo para preparar estas comidas no es un sustituto en forma de polvo, este polvo de proteína puede ser mezclado en un batido y llevado entre 1 y 3 veces al día, dependiendo del producto y diet.Can ir en un dieta alta en proteínas afecta mi salud? Esta dieta generalmente no es perjudicial para un período corto de tiempo [3 a 4 meses], siempre y cuando la persona que va en esta dieta es saludable para empezar. Un poco de pérdida de peso debe ocurrir y si la persona también está haciendo entrenamiento con pesas, un cierto crecimiento muscular debe utilizar appear.The de la dieta HP para el largo plazo sigue siendo objeto de estudio y de algunos problemas de salud podrían ocurrir como se ve a continuación: 1) Debido al hecho de que el uso de la dieta HP restringe la ingesta de hidratos de carbono, una persona podría terminar con fibra insuficiente y /o algunas deficiencias nutricionales. Esto podría resultar en estreñimiento, diverticulitis y aumentar el riesgo de ciertos tipos de cáncer.2) La carne roja y productos lácteos sin descremar a menudo se promueven en esta dieta alta en proteínas y muchos expertos creen que, debido a la riqueza de estos alimentos el riesgo de enfermedad cardíaca es increased.3) Esta dieta también podría empeorar cualquier enfermedad de hígado o riñón, con el cuerpo que ya están luchando para eliminar los residuos que tiene que lucharán aún más para tratar de deshacerse de los subproductos de la proteína extra metabolizado por el cuerpo. Esta dieta puede ser bueno y malo para ti, elegir sabiamente y si deciden seguir la dieta alta en proteínas hacerlo sólo por un corto plazo y elegir los alimentos con cuidado. Tomar buenas decisiones cuando se trata de los alimentos que va a comer, asegúrese de que la carne es magra y elegir los carbohidratos que son altos en fibre.Remember - si usted tiene problemas de salud y /o está tomando medicamentos para enfermedades crónicas - consultar con su médico antes de intentar esta dieta Art By:. Candice McInnes