Para muchos, la proporción de colesterol deseables término es algo nuevo. La mayoría simplemente han oído hablar de colesterol total y saber que ellos deben tratar de mantenerse alejado de los alimentos ricos en colesterol como los lácteos con toda la grasa, bocadillos de alto contenido de grasas saturadas y los alimentos fritos. Pero una serie de estudios de investigación recientes parecen estar diciéndonos que la salud del corazón y la arteria no se trata tanto de colesterol total se se trata de lograr y mantener una relación de colesterol deseable. Una proporción de colesterol deseable es todo acerca de lograr un equilibrio entre el colesterol malo (LDL) y el colesterol bueno (HDL). Estos dos personajes son conocidos como portadores de lipoproteínas y operantes en nuestro cuerpo mientras hablamos. Mientras LDL está viajando a través de nuestras arterias buscando quedar grandes cantidades de colesterol para las células, HDL está llevando y recogiendo arteria cerosa obstruyendo el colesterol de nuestros sistemas y en una tumba de agua (inodoro). Tanto la LDL y HDL son necesarios para lograr una buena salud pero al ver que proporción de colesterol deseable cuando tenemos suficiente colesterol para la salud óptima de la célula, pero no tanto como para causar la obstrucción arterial o endurecimiento de las arterias es un difícil acto de equilibrio que incluso el circo más hábil equilibrista lucharía with.In general, una proporción de colesterol deseable de LDL a HDL debe ser de 3 a 1 para los que no tienen antecedentes personales o familiares de enfermedades del corazón, y de 2 a 1 o menos por aquellos que tienen un historial personal o familiar de enfermedad cardíaca . Además, el 2 a 1 o menos se sugiere para aquellos que tienen 2 a más factores de riesgo para la enfermedad arterial coronaria. Estos factores de riesgo pueden incluir, pero no se limitan a la edad, el género, la obesidad, el tabaquismo, la inactividad, la edad, la presión arterial alta, y el estrés. Por ejemplo, una persona con 2 o más factores de riesgo, que tiene una lectura de HDL de 50 mg /dl (en la media) debería tener una lectura de LDL de 100 mg /dl o less.What más? Reducir el colesterol LDL y la búsqueda de esa relación perfecta colesterol deseable, en la mayoría de los casos, se trata de cambiar los viejos hábitos, adoptando nuevos hábitos saludables y alistar la ayuda de medicamentos de la Convención como las estatinas o colesterol natural de reducir recursos si es necesario. En pocas palabras, esto significa, básicamente, encontrar maneras de aumentar el HDL (colesterol bueno) y disminuye el colesterol LDL (colesterol malo). Ciertamente, los medicamentos con estatinas antes mencionadas serán una de las opciones pero no llevar un número de etiqueta graves advertencias. Los riesgos de efectos secundarios han hecho que los suplementos de reducción de colesterol natural combinado con modificación de la dieta de una combinación segura y efectiva la pena considerar Art By:. RD Hawkins