Actividades destinadas a fortalecer la autoestima

He diseñado algunas actividades para construir la autoestima que me gustaría compartir en un extracto de una serie de lecciones que estoy diseñando en "estrategias de defensa personal mentales". Sueño Busters ~ ~ Reconociendo Resistencia Todos hemos sufrido algunas formas de conflicto o abuso en nuestras vidas. Pero esto es lo que he descubierto: es la forma en que reaccionamos a que el abuso que fortalecerá o debilitará nosotros. Todo el mundo tiene sueños, ¿no? ¿Cuántos de nosotros hemos tenido un sueño patadas a la acera? ¿Te acuerdas de lo que quería ser? ¿O usted tiene un sueño ahora escondido en la parte de atrás de tu mente? ¿Alguna vez ha convencido a alejarse de su sueño por las personas que lograron arrojar suficiente duda de sí mismo en el que para ganar esa guerra de desgaste, y al día constantemente y día de entrada negativo que te empuja a renunciar a sus sueños y se ajustan a algo no lo eres! "¿Qué estás loco? Usted no puede hacer eso! "" Oh no hay otro esquema cerebro pelo! "" Get Real! Ve a buscar un trabajo de verdad "" ¿Quién te crees que eres? Usted no es algo especial, se adhieren a las cosas que usted puede manejar. "" ¿Qué eres estúpido o algo así? ¿Por qué crees que puedes hacer eso? "Que Arremetiendo contra la negatividad y te da el mensaje" ¿Quién eres tú para convertirse en un autor, o un inventor, o cualquier número de otras cosas que sus sueños pueden conducir a? "La letanía continúa y sigue. A menudo las palabras que pican la mayoría vienen de las personas más cercanas a nosotros, una vez que se enteraron de que las palabras negativas fueron dieciséis veces más poderoso que las palabras positivas y sobre todo si proceden de personas que amas. Muchos de nosotros hemos escuchado comentarios similares de nuestras propias familias. Y recuerda que "la familia" no es sólo familiares, pero nuestro círculo más cercano de influencia, las personas que más influyen en su vida en el día a día. Tenemos que aprender cómo reforzar nuestro sistema inmunológico mental. Como usted está abriendo a reafirmar y redescubrir sus sueños es importante no dejarse abierto para soñar ataques uste. A menudo, cuando usted está en el proceso creativo temprana desea compartir con las personas más cercanas a usted, pero muchas veces te disparan por los que te rodean y puede ser detenido incluso antes de comenzar. Ya tenemos que lidiar con nuestro propio sueño interno busters, las voces de nuestro pasado que pueden causar estragos en nuestro presente. Es increíble cómo muchos de nosotros vamos por la vida creando constantemente hablando y pensando afirmaciones negativas durante todo el día con nosotros mismos, en lugar de hacer actividades para construir la autoestima, practicamos activly romper hacia abajo: "Siempre hago eso, soy tan estúpido , etc ", haciendo nuestros estados emocionales y mentales negativos, sin embargo, a menudo tienen tal aversión a la idea de que las afirmaciones positivas tendrán el mismo impacto (pero en la dirección deseada.) El pesimismo y la negatividad son una forma más aceptada de la auto- hablar. Reconociendo que puede ser difícil. A veces toma la forma de una pausa mental, donde de repente se empieza a dudar de ti mismo, y su sueño parece vacilar. Tal vez usted comienza a preguntarse sobre su propia capacidad. Tomar conciencia de esto y lo coge en ese momento, se da cuenta de que es un disparador. Aprenda a reconocer cuando se está "infectado" por los que te rodean al notar esos momentos de dudas que puedan surgir. Es aquí donde el uso de afirmaciones positivas puede ser muy útil. A menudo nos encontramos con que nuestros tres mayores enemigos son "Me, Myself and I." Básicamente las limitaciones que consiguen vierten sobre nosotros desde una edad temprana conseguir interiorizado lo que entonces tenemos que tratar externa interna, así como "Dream Busters." Entonces, ¿quién y para qué sirven? Actividades destinadas a fortalecer la autoestima: actividades destinadas a fortalecer la autoestima: Ejercicio 1: Anote los 3 Sueño mejores frases Acabando que realmente llegan a usted, que le hacen contemplar acabar con su sueño de la acera, que es diferente para cada uno, pero por lo general no es al menos uno que sólo se pega en sus buches por así decirlo. Actividades destinadas a fortalecer la autoestima: Ejercicio 2: Anote el top 3 Sueño Busters en su vida (la gente que simplemente no entiende, que podría estar tratando de "ayudar", pero sólo dañar o, como por desgracia a menudo puede ser el caso , que puede ser malicioso y tratando de darle una paliza). Estos suelen ser la fuente de las frases que se le ocurrió en el primer ejercicio. ¿Quién dice esas cosas a ti, ¿de dónde viene? O si es interno, ¿de dónde vino originalmente? El objetivo del ejercicio es comenzar a reconocer Sueño Busters en todas las formas para que pueda construir las defensas para contrarrestar su influencia en su vida. Actividades destinadas a fortalecer la autoestima: Ejercicio 3: Ahora, por fin, tomar un buen vistazo a estas fuentes que has escrito y te preguntas, estas son las personas que usted quiere ser? Han logrado lo que sueñas hacer? Te diré ahora que la respuesta a esa pregunta es más a menudo un rotundo no! No se puede aprender a nadar de un hombre que se ahoga. Piense en esto: estas son las personas que realmente tienen algo que ofrecer, o simplemente personas con mucho que decir y nada que ofrecer a sí mismos? Usted es un poder en sí mismo, y nadie realmente puede quitar eso. Es sólo cuando permitimos que otras personas poder sobre nuestros sueños que nos entregue las llaves de nuestro futuro
Por:.
LycaShan