No es ningún secreto que el logro de los números saludables para el colesterol es una parte importante de la salud general. Pero lo que se consideran niveles de colesterol saludables. Si usted está buscando para las respuestas que han llegado a la derecha place.Did sabes una cantidad suficiente de colesterol es producido por el hígado para satisfacer las necesidades de su cuerpo para el colesterol? Así es, si no volviera a probar el colesterol alto chili dog de queso y papas fritas que estaría muy bien. Pero en realidad, este es el problema, nuestros cuerpos simplemente no necesitan una pequeña mililitro más del colesterol todavía que consumimos regularmente grandes cantidades. Una vez consumido esta sustancia cerosa debe terminar en algún lugar y, en general ese lugar se une a las paredes de las arterias reduciendo el flujo de sangre a nuestras extremidades y órganos. Una vez que este proceso se inicia depósitos de placa continuarán construyendo hasta que sea tomar medidas para revertir el proceso o ser víctima de un ataque al corazón o stroke.Dialing en cifras saludables para el colesterol No todos los números saludables para el colesterol son las mismas para todas las personas. Por ejemplo, si usted tiene un historial familiar de enfermedad cardiaca antes de los 55 años (hombres) 65 años (mujeres) que están en mayor riesgo de ataque al corazón o un accidente cerebrovascular que la población en general. Otros ejemplos son los padres con una lectura de colesterol total mayor de 240 mg /dl, tienen un historial familiar desconocido, como suele ocurrir con las adopciones, tienen sobrepeso o son obesos, es diabético, tiene la presión arterial alta, o si es un fumador de cigarrillos. Si usted tiene uno o más de los factores de riesgo de los números saludables para el colesterol que figuran a continuación deben ajustar entre 10 y 20 por ciento. Por ejemplo, una persona que tiene presión arterial alta, tiene sobrepeso y fuma debería apuntar a una lectura de LDL de 80 mg /dl * LDL:. LDL significa lipoproteínas de baja densidad y estas pequeñas moléculas se consideran colesterol malo. Una lectura de 100 mg /dl se considera en general muy bueno con 120 mg /dl considera aceptable *: HDL. HDL es sinónimo de lipoproteínas de alta densidad y estas pequeñas moléculas son consideradas como colesterol bueno. Una lectura de 55 mg /dl o más se considera generalmente que es muy bueno, con 50 considera aceptable * Colesterol total:. Una lectura de colesterol total de 200 mg /dl se considera que es muy bueno, con 220 siendo acceptable.What borderline más debo saber? Reducir el colesterol, en la mayoría de los casos, se trata de cambiar los viejos hábitos, adoptando nuevos hábitos saludables y alistar la ayuda de medicamentos de la Convención como las estatinas o colesterol natural de reducir recursos si es necesario. En pocas palabras, esto significa, básicamente, encontrar maneras de aumentar el HDL (colesterol bueno) y disminuye el colesterol LDL (colesterol malo), y llevar el colesterol total a niveles saludables para el corazón aceptables. Ciertamente, los medicamentos con estatinas antes mencionadas serán una de las opciones pero no llevar un número de etiqueta graves advertencias. Los riesgos de efectos secundarios han hecho que los suplementos de reducción de colesterol natural combinado con modificación de la dieta de una combinación segura y efectiva la pena considerar Art By:. RD Hawkins