Buscando la manera de limpiar las arterias, tanto para sentirse mejor y reducir las posibilidades de ataque al corazón, enfermedad de las arterias accidente cerebrovascular, coronaria y la aterosclerosis es algo que la mayoría de nosotros estamos interesados in embargo, este camino hacia una mejor salud si lleno de baches, la desinformación, y los problemas que pueden remontarse a los años de escuela primaria. ¿Por qué tenemos que limpiar nuestras arterias de todos modos? Piénsalo de esta manera, su arteria /arterias son la autopista que conduce a su pueblo o ciudad. En el medio de la carretera del departamento de transporte ha decidido poner su cargo de negocios, para que puedan mantener una estrecha vigilancia sobre lo que está pasando. Esto provoca un tráfico comparan cada día de proporciones masivas que sólo sigue empeorando con cada vehículo tener que pasar a través de una abertura estrecha, hasta que un día fiel el automóvil se le esa pequeña abertura y todo el tráfico se lleva a detenerse. En su cuerpo se conoce como un ataque al corazón y el DOT edificio de oficinas consta de colesterol, calcio, las células muertas, y el tejido fibroso. El coche parado es un coágulo sanguíneo que evita que el oxígeno y el flujo sanguíneo al corazón. ¿Cómo puedo eliminar esa D.O.T. Construcción y Restauración Flowas tráfico se puede ver que esto no va a ser fácil, pero si empezamos a quitar una parte del edificio cada día, antes de que el tráfico de larga comenzarán a fluir más libremente a reducir las posibilidades de que un coche parado puede arruinar nuestra dieta puede day.Can nos ayude a limpiar nuestras arterias? dieta combinada con el control de peso, ejercicio y no fumar son todos igual de importantes piezas del rompecabezas. Pero cuando se trata de cosas de dieta puede ser un poco confuso a veces. Lo que estamos tratando ahora es mantener el colesterol en sangre lo suficientemente baja, donde la obstrucción arterial que ha tardado años en construir comienza a desaparecer un ladrillo a la vez. Nuestro objetivo debe ser limitar la ingesta de grasas saturadas a cerca de 16 gramos al día (7 por ciento de las calorías) y menos de 200 miligramos de colesterol al día. Pero usted debe tener en cuenta que los fabricantes de alimentos lo saben y no puede ser del todo en su próxima comercialización. Déjeme darle un ejemplo de esto que me he dado cuenta hace poco. Hay un salvado de mantequilla supuestamente sanos llamada Smart algo o el otro. ¿Sabes cuál estoy hablando, se coloca en el nivel de la vista de la mayoría de las tiendas de comestibles. Una cucharada contiene 2,5 gramos de grasa saturada (13%). Digamos que ha añadido 2 cucharadas de su tostada por la mañana y dos a su papa a lo largo de la noche con un poco de queso (27% de grasa saturada). Esto por sí solo podría agregar hasta casi 16 gramos de grasa saturada. Incluso si los alimentos que usted consume en otros momentos durante el día eran muy saludables para el corazón que no sería capaz de reducir la saturación grasa suficiente para limpiar sus arterias. La moraleja aquí es no dar nada por sentado, escrutando las etiquetas y las reclamaciones sin descanso. ¿Qué más? Para limpiar las arterias de forma segura y eficaz que necesitamos toda la ayuda que podamos conseguir y para la mayoría suplementos de las personas es un área que no debe ser ignorado. Los tres que actualmente me estoy poniendo en práctica junto con una dieta baja en grasas saturadas son 700 mg de ácidos grasos omega 3 aceite de pescado al día, un líquido complejo de vitamina B y un suplemento de reducción de colesterol natural. Esta combinación ha funcionado bien para mí, pero ten en cuenta que todo el mundo es un poco diferente, así que consulte con su médico para saber qué suplementos son adecuados para usted Art By:. RD Hawkins