Por supuesto, ya sabía que el yoga es bueno para su cuerpo, pero ¿sabía usted todas las maneras en que puede ayudar a mantenerse sano? Es algo más que una actividad de estiramiento, y más que un ejercicio de fortalecimiento. El yoga ofrece beneficios para todo el cuerpo, así como su mente las cosas que todos tenemos que pasar algún tiempo a centrarse en la mejora de la energía. Por lo tanto, si usted no lo ha conseguido en el yoga, considere estas razones adicionales para empezar! ReductionFew estrés de nosotros tuvimos la oportunidad de realmente centrarnos y centrarse en lo que nuestros cuerpos están tratando de decir. Practicar yoga te da la oportunidad de arreglar las cosas que le están molestando a un lado durante una hora y centrarse en sí mismo y su bienestar. Si usted puede pensar sólo en las poses y las metas finales de su práctica, usted puede tomar un descanso de sus estresantes regulares y relajar la mente totalmente. Pocas cosas ofrecen este respiro! Y tal vez, cuando termine su práctica y volver a sus actividades y demandas diarias, verá una solución a un problema que no podía captar antes! Gestión de Salud foco ConditionsThe crónica y el ritmo de yoga puede afectar dramáticamente las condiciones como la depresión, la ansiedad, el dolor y el insomnio. A través de su poder de aliviar el estrés, usted puede conseguir lejos de las cosas que realmente te molesta y espero ponerlos en perspectiva. Es precisamente esta falta de perspectiva que puede hacer que las cosas parecen estar fuera de su control o abrumador, y el yoga son un refugio que es parte del proceso de transformación. Además, la mayoría de los yoguis le dirán que se sienten más felices y más contenido después de una clase, muy probablemente a consecuencia de los niveles de oxígeno impulsado en el cerebro después de la práctica. Yoga, como la mayoría de los ejercicios, puede ayudar con los problemas de sueño, ya que le puede empujar a un lugar de cansancio que la vida sin ejercicio no puede realmente alcanzar. Sin embargo, la ventaja de los poderes de relajación del yoga hará que su sueño más profundo que nunca before.Blood PressureYoga siempre ha tenido un efecto positivo sobre la presión arterial y los que sufren de enfermedades del corazón. La concentración y el enfoque se ralentiza el ritmo cardíaco, que es muy beneficioso para las personas susceptibles a todo tipo de problemas de corazón. Yoga jugó un papel muy importante en Dean Ornish, el programa de la enfermedad cardíaca de MD, uno de los primeros en invertir en parte las enfermedades del corazón a través de estilo de vida y la dieta en lugar de la cirugía. El yoga tiene un posible efecto antioxidante sobre los cuerpos, y se ha asociado con una disminución de los niveles de colesterol y triglicéridos, así como un aumento en function.Learning sistema inmunológico y MemoryOne de los nuevos descubrimientos en los beneficios del yoga, algunos estudios han sugerido que el yoga puede influir positivamente en el aprendizaje y la memoria. Algunos investigadores dicen que el yoga puede ralentizar el proceso de envejecimiento, aumentar la auto-aceptación, y mejorar los niveles de energía en general. En general, sin embargo, el yoga aumenta la práctica espiritual awareness.Organ FunctionYoga que se extiende mientras que el masaje de los órganos internos, lo que mejora su capacidad de prevenir la enfermedad. Si usted es un médico regular, que se convertirá muy en sintonía con la función de su cuerpo y usted sabrá exactamente cuando algo no está funcionando correctamente. Al tomar un interés real en su cuerpo, usted se hará cargo de ella a lo mejor de su ability.There tantas razones para entrar en yoga, es difícil entender por qué todavía hay personas que optan por no intentarlo. Simplemente darle un try-lo que sientes será suficiente para engancharte! Más interesante y útil información sobre la salud y el bienestar general de nuestra quiropráctica Blog Chicago Art By:. Ryan Rosenthal