La práctica de la meditación es aprender a estar en control de la mente, en lugar de permitir que se controle. Para aprender a aquietar la mente con cuidado es el paso más importante para experimentar una relajación profunda y transformadora y el despertar espiritual. Yogi Bhajan dijo: "La oración es cuando uno habla con Dios, la meditación es cuando Dios te habla." La práctica de silenciar la mente permite que el espacio tranquilo para abrir dentro de ti para que pueda escuchar esa voz divina dentro de ti, más allá de todos los pensamientos. Esto es cierto meditation.Every yoga y tradición espiritual tiene diferentes métodos para la práctica de la meditación que van desde la búsqueda de la más simple de momentos de tranquilidad en su día a embarcarse en una práctica de meditación diaria disciplinada incorporando mantra, música de meditación, andpranayama. En Kundalini Yoga, los tipos más comunes son meditaciones silenciosas, a veces con una silenciosa recitación del mantra interno y meditaciones que se practican por cantar mantras o afirmaciones en voz alta, a menudo acompañados por la música o la música mantra meditación. Cualquiera de ellos se puede practicar con posturas específicas y directrices básicos mudras.The para la práctica de meditación en muchas tradiciones del yoga consiste en tratar a cabo durante al menos 40 días. Yogi Bhajan enseñó que en 40 días se le rompa un mal hábito, en 90 días va a crear un nuevo hábito positivo, en 120 días se ha convertido en el hábito positivo, y en 1000 días que alcanzar la maestría. Meditaciones también longitudes específicas a menudo se dan de tiempo relacionados con el uso previsto. Los tiempos más utilizados en Kundalini Yoga son o bien 11 minutos, 31 minutos o 62 minutes.It se cree que el momento ideal para meditar es cuando el ángulo entre la tierra y el sol es de 60 grados. Esto sucede 2-1/2 antes del amanecer y la puesta del sol todos los días. En la tradición de Kundalini, las 2-1/2 horas antes de la salida del sol se conoce como el Amrit Vela o las horas de ambrosía y este es el momento en que se practican las meditaciones Sadhana de Acuario. Uso de la Kundalini Sadhana Música para acompañar estas meditaciones crea una experiencia de meditación muy poderosa. Hay grandes recursos de meditación para encontrar meditaciones y para fines específicos. Meditaciones para la Transformación de cinco porciones Serie CD contiene música poderosa meditación con instrucciones especiales en los mantras y mudras y sus efectos curativos. Si prefiere simplemente encontrar un estado de paz en su propia para la meditación, escuchar toda la música de yoga o meditación música mientras se está sentado en postura fácil con los ojos cerrados es un gran primer paso. Esto se puede hacer incluso mientras se practica cualquier tipo de yoga, ya sea Kundalini Yoga, Hatha Yoga, Ashtanga Yoga, Vinyasa, Yoga Flow o Bhakti yoga, algo de música relajante yoga se puede incorporar para lograr que un mayor campo de concentración y calm.Meditation mentales y el yoga son dos prácticas hacia una vida espiritual. Hay grandes herramientas que pueden acompañar a estas prácticas. El viaje del alcohol es un yoga en línea y la compañía de música que se ha dedicado a compartir estas herramientas. El viaje del alcohol ofrece una amplia colección de CDs de música espiritual y DVD para la práctica de yoga y meditación. Kundalini Meditación por Harijiwan Khalsa, Cien bendiciones de Mirabai Ceiba Mantras para precarios Times por Deva Premal y Adhara por Nirinjan Kaur pocos de esta colección que se va a crear la atmósfera serena perfecta around.The extensa colección de música ofrecido por viaje del alcohol se enriquece con la cantos sagrados de la mundialmente famosa devocional singersDeva Premal, WAH!, Snatam Kaur y muchos otros cuyas voces hermosa llenar el aire con tranquilidad divina enviarle en un estado de felicidad de la meditación. También se puede encontrar un gran DVD Yoga para ayudar con la meditación incluyendo los de Yogi Bhajanand Gurmukh.Using estas herramientas, usted se encontrará transformar por la práctica poderosa y hermosa de la meditación Art By:. Raj Malhotra Kr