Muchas personas de todo el mundo están practicando yoga, y cada persona lo hace por una variedad de razones positivas, personales. Yoga proporciona muchos beneficios, y la persona promedio que se mete en el yoga a menudo quiere disfrutar de las ventajas para la salud que trae consigo. El yoga ha existido por miles de años. El hecho innegable de que el yoga ha tenido tan gran poder de permanencia a través de los siglos con el fin de ayudar a renovar el cuerpo y la mente dice mucho sobre yoga, independientemente de los avances médicos que tenemos ahora para mejorar la salud, dice mucho de yoga. A diferencia de muchas otras actividades físicas, personas de todas las edades y capacidades físicas pueden participar en el yoga. Sin importar si usted se acaba de empezar y no se ha trabajado en un largo tiempo, o están en camino hacia una medalla de oro o de formación de yoga acabado como instructor, yoga ofrece el tipo de ejercicio que puede beneficiar a toda la gama de capacidad física, desde el más débil al más fuerte, en un setting.Yoga pacífico, tranquilo y relajado tiene la capacidad de proporcionar grandes beneficios físicos a los que lo hacen con el tiempo. Al mirar a alguien que ha hecho yoga desde hace mucho tiempo no hay duda de que es bueno para el cuerpo. Por lo general los profesionales de toda la vida del yoga serán delgado, con músculos que no es voluminoso, pero está muy definida. El yoga también ayuda a aumentar la flexibilidad de una persona, lo que les ayudará a lo largo de sus vidas diarias. Yoga te da la oportunidad de aprender cómo estirar y mover todo su cuerpo en formas completamente nuevas, y los beneficios se puede ver con bastante rapidez. A pesar de que puede no ser evidente para usted inmediatamente, los beneficios siguen llegando. Su cuerpo podría tomar algún tiempo acostumbrarse a moverse de maneras que usted no ha hecho en el pasado, o al menos no mucho. No se desanime si no está inmediatamente y por arte de magia flexibles como quieres ser cuando empiece a yoga, que mantiene con ella le ayudará a ser más flexible con el tiempo. Incluso después de haber estado llevando a cabo yoga durante mucho tiempo, su cuerpo va a seguir adaptándose a las exigencias que establezca para ello, y las prácticas más avanzadas de yoga será abierto para usted, lo que le permite ser aún más saludable. A diferencia de las personas que levantan pesas, el único peso estarás levantando en el yoga es su propio peso corporal. Una de las cosas buenas de yoga es el aprendizaje de transportar y mover su cuerpo de manera que no eras consciente de antes, y la práctica de yoga no viene con algunas de las mismas lesiones negativas que pueden venir con otras actividades. Es ampliamente reconocido que el levantamiento de pesas con pesos externos puede llevar a una serie de lesiones físicas. La más extrema del deporte, mayor será la probabilidad de lesión. Cuando usted toma un deporte como competir en competiciones strongman o powerlifting concursos, se aumenta la probabilidad a través del techo. Si usted participa en yoga, que le ayudará a su cuerpo a relajarse, ayuda a desarrollar la fuerza, el equilibrio y la flexibilidad para que tenga menos tensión en su cuerpo. Dado que una de las lesiones más comunes durante la práctica deportiva o hacer ejercicio es en la espalda, que se está cortando efectivamente esa probabilidad. El dolor de espalda normalmente puede durar por el resto de su vida, así que no cometas el error de participar en un deporte donde esto es más que probable que esto suceda a usted. Piense un poco en comenzar su formación de yoga de inmediato, y abrirse a un mundo de la curación y la salud Art By:. Claire Winters