Yoga Ashtanga y Yoga Anusara conductor de estos tipos históricos de la meditación Healing

La meditación del yoga es una antigua forma de meditación que une el cuerpo, alma y mente. Se te llena de energía divina, rejuvenece su estructura y ayuda a abordar el dolor, la tristeza y los pensamientos negativos. Las 2 formas más bien le gustaba de yoga practicado por gente de todo el mundo son: yoga ashtanga y Anusara yoga. Lea este informe para conocer más acerca de estos stances.Yoga yoga ashtanga se deriva de una antigua palabra sánscrita que significa 8 extremidades. Por lo tanto, este tipo de meditación restauración comprende tradicional poses y ejercicios que se centran en 8 partes interconectadas únicas del cuerpo. Esta forma de meditación se lleva a cabo principalmente para la aptitud física, la resistencia del cuerpo y bajar de peso. Se trata de estiramiento de las extremidades y los músculos del cuerpo, por tanto, su cuerpo se vuelve elástico. Estas técnicas mejoran su resistencia y ayudan a practicar intensas tareas físicas. Todo lo que tienes que hacer es, ejecutarlo regularly.Yoga ashtanga se compone de varias posturas. Usted debe obtener asesoramiento de un mentor experimentado antes de elegir cualquier movimiento específico. Comience con todas esas formas donde tienes que mover hacia los lados. Poco a poco y de manera constante, invertido su cuerpo, aprender varias equilibrio corporal plantea y finalmente llegar a los complicados. La postura más exigente requiere que se colocará al girar su cuerpo en diferentes ways.Besides incontrolables estos, usted debe tratar de Anusara yoga también. No es tan antigua como el otro poses. De hecho, esta es una forma recientemente inventado del yoga. Se centra básicamente en el corazón! Estas posturas de yoga consisten en ejercicios mentales que le piden que avanzar con el flujo de los sentimientos o el corazón. Se le pide que use su corazón. Este tipo de meditación yoga involucra juegos de la mente, estiramientos y fuerza mental. Antes de ensayar forma anusara de ejercicios de yoga, usted debe comprender su lenguaje corporal. Aumente su nivel de concentración y concentrarse en sus emociones, pensamientos y vibraciones que surgen de corazón. Realizar anusara yoga después de un programa de calentamiento suave. Calentar a ti mismo mediante la realización de ejercicios de estiramiento sencillos, respiración y ejercicios normales de meditación. Ellos te llenan de energía positiva. Comience con Aasans simples inicialmente. Poco a poco, con el aumento de la resistencia y la flexibilidad, intente desafiar poses que incluyen giros, curvas de avance y otras posturas corporales complejas. Una vez que domines estas posiciones, comenzar a practicar inversiones laterales, flexiones atrás y aasanas que involucran el equilibrio con hands.Hence, practicando tanto el yoga ashtanga y Anusara Yoga, te llenarás de vibraciones constructivas, la paz y el placer
Por: CH Tee