Yoga es simple - usted debe probarlo . Básicamente , se trata de la celebración de su cuerpo en diferentes posiciones y la respiración en consecuencia - la respiración y el estiramiento de los músculos y los órganos internos se benefician la pérdida (o ganancia ) de peso, se obligue a relajarse, librarse de ciertas enfermedades y, en general , mantenerse en forma , tanto física como mentalmente. Hoy en día con incluso las celebridades haciendo un trabajo de tiempo completo de toma de conciencia de yoga , creo que todo el mundo sabe lo bueno que el yoga puede ser en sus vidas. No voy a repetir las mismas cosas una y otra vez , pero me gustaría hacer hincapié en cómo la adición de yoga para su estilo de vida puede ayudar a you.Like cualquier otro estilo de entrenamiento, hay diferentes niveles para Yoga - principiante, intermedio y avanzado. La mayoría de las personas pertenecen al nivel de principiante, lo que significa que han tenido poca o ninguna experiencia con el yoga . Nivel avanzado de yoga incluye posturas complejas o " asanas " , y si haces estas posiciones sin la supervisión adecuada , que son propensos a sufrir lesiones leves como esguinces , etc Así que lo mejor es empezar con el yoga de nivel principiante. Además, estos son más divertido y sencillo, y son menos propensos a sufrir cualquier tipo de lesiones , incluso sin ningún tipo de supervisión . Por lo general, las personas son más felices de tener uno-a- uno sesiones de yoga en lugar de las sesiones de grupo . Sin embargo, tener un compañero alrededor siempre ayuda , ¿no es así ? Así que asegúrese de tomar su compañero para sus rutinas de yoga también. De hecho , hay muchas asanas que puede realizar con la ayuda de su amigo, y viceversa. Tanto usted como su compañero de formación de un hábito saludable , además también se divierten colgando entre sí. ¡Esto definitivamente suena divertido ahora , si usted está pensando en unirse a una clase de yoga, o incluso simples de yoga en casa, asegúrese de obtener una revisión de la salud primero - conocer su historial médico, su tipo de cuerpo , las restricciones (en su caso ) , etc Consulte con su médico para asegurar su confirmación para iniciar rutinas de Yoga Por: . Ankitaa GD