El Yoga es una excelente herramienta que puede ayudarle a lograr no sólo un cuerpo en forma, sino también una mente en paz. Los sorprendentes resultados de una práctica diaria de yoga se han extendido como un reguero de pólvora por todo el mundo con cada vez más personas recurren al yoga como la forma más efectiva y satisfactoria de mantener un cuerpo en forma y llevar una vida saludable. El mundo entero está cosechando los innumerables beneficios de salud que ofrece este 5.000 años de antigüedad antiguo arte y la filosofía, yoga. Las personas practican yoga en los estudios de todo el mundo, o, a veces con la ayuda de un buen DVD de yoga, incluso en la intimidad de sus propios hogares. Esta antigua disciplina oriental tiene un enorme poder para cambiar la vida de un individuo de una manera positiva. La práctica regular de yoga asegura un cuerpo en forma y saludable y una vida bendecida. Los diferentes asanas de yoga proporcionan resistencia a muchos de los sistemas del cuerpo, incluyendo el sistema muscular, sistema óseo, el sistema endocrino, el sistema nervioso e incluso el sistema de energía sutil. Yoga, como el ejercicio físico, los beneficios al practicante al ofrecer un cuerpo en forma y saludable. La práctica del yoga aumenta el nivel de circulación de la sangre por todo el cuerpo. También mejora el sistema inmunológico, sistema cardiovascular, sistema de respiración, la digestión y el sistema linfático. Yoga aumenta el número de glóbulos rojos que proporciona más oxígeno a las células y tejidos del cuerpo. Es el signo de un cuerpo sano. La práctica regular del yoga, también quema grasa innecesaria y controla el nivel de colesterol. Por lo tanto, se practica el yoga más, cuanto más se va a desarrollar la flexibilidad, la estabilidad, la fuerza y endurance.By integrar la actividad física con ejercicios de respiración (pranayamas) y el enfoque mental, el yoga crea un enfoque integrado del trabajo todos los sistemas físicos y mentales a la vez . Además de proporcionar la fuerza muscular y la flexibilidad, la resistencia, la pérdida de peso y la piel radiante, los ejercicios de respiración en el yoga se ha sabido que el tratamiento de determinadas enfermedades, incluyendo problemas cardiovasculares y problemas respiratorios. El estrés es un factor muy importante en muchos problemas físicos como la obesidad, enfermedades del corazón, cáncer y muchos desequilibrios del sistema nervioso. Yoga, cuando se practica con la música de yoga suave derecha puede crear una sensación de calma y tranquilidad, que tiene un efecto profundo sobre la curación de la mente humana, cuerpo y alma. Esto ayuda a la mente a relajarse, eliminando el desorden de pensamientos y preocupaciones el tiempo suficiente para permitir que el poder curativo del yoga para tener efecto. El estrés se lava literalmente lejos a través de esta práctica, lo que lleva a la curación profunda. Para las personas que no pueden asistir a clases de yoga, trate de hacer yoga en casa con un buen DVD.There yoga son buenas opciones de DVD de yoga o incluso audio opciones CD de instrucciones que pueden funcionar como excelentes guías para la práctica de yoga en casa. El viaje del alcohol es una empresa en línea que ofrece una amplia gama de CDs y DVDs de yoga para los aspirantes de yoga en todo el mundo. Estos CDs y DVDs proporcionarán detalle las instrucciones de audio-visuales y consejos sobre todas las poses de yoga o asanas. La compañía también ofrece CDs y DVDs para diversas formas de yoga como Kundalini yoga, Ashtanga yoga, etc Algunos grandes DVD de yoga para probar en casa son: Kundalini Yoga por Gurmukh, Healthy Sexy Hermosa Kundalini Yoga por el Dr. Gabrielle Pelicci, AM PM Yoga por Rodney Yee y saludos al sol por Shiva Rea.Yoga suele ir acompañada de la práctica de la meditación. En realidad, hay cinco pasos o técnicas de yoga - movimientos de las articulaciones, las posturas o asanas, la respiración profunda o pranayama, relajación o savasana y la meditación o dhyana. Siguiendo estos cinco pasos con regularidad, que será dotado con un cuerpo sano, mente tranquila y espíritu despierto. La meditación es una parte intelectual o consciente muy eficaz de yoga. La meditación ayuda a componer la mente al aumentar el nivel de concentración. Es muy eficaz para alejar el estrés, la tensión y la ansiedad. La directriz básica para la práctica de meditación en muchas tradiciones del yoga consiste en tratar a cabo durante al menos 40 días. Yogi Bhajan enseñó que en 40 días se le rompa un mal hábito, en 90 días va a crear un nuevo hábito positivo, en 120 días en los que encarnan el hábito positivo, y en 1000 días que alcanzar la maestría. Música de la meditación de tranquilidad se reproduce durante la meditación como el sonido de la música serena meditación puede crear el ambiente perfecto para este viaje practices.Spirit consciente y conmovedora también ofrece una amplia colección de música espiritual pura de yoga y meditación. Tiene diferentes secciones de música en música yoga Kundalini, música yoga instrumentales etc La colección Mp3, CD de música y DVDs son perfectos para los principiantes y los profesionales regulares. Reconocidos artistas y músicos como Snatam Kaur, Satkirin Kaur Khalsa, WAH!, Deva Premal, Donna De Lory y muchos otros han prestado sus hermosas voces de muchos de sus álbumes. La práctica del yoga con esta colección de música de yoga y llevar a ti mismo para vivir una vida feliz y saludable Art By:. Raj Malhotra Kr