Admítelo, si todavía estás en la escuela y alguien le pregunta acerca de lo que usted quiere que su cuerpo para parecerse, podrás elegir el atleta que tiene un guisante por un cerebro, sino una cuerpo de una modelo de la rampa en lugar de un escondite debajo friki gafas quién es una enciclopedia andante. Pero en realidad, ganar músculo no es todo para aquellos que no pueden tener cerebro. Es sólo que, algunos podrían compensar ganando músculos en lugar de knowledge.Much dijo. ¿Sería mejor si tienes músculos trozo similares y una personalidad muy inteligente? Eres como un paquete de caminar. Las mujeres aman los músculos más de una mente inteligente, bueno, no del todo. Pero la mayoría de ellos lo hacen. Por otra parte, la obtención de los músculos es para aquellos que son conscientes de su cuerpo. Con la tendencia de tener buenos abdominales y de masas, que sería bueno si la gente ve la obtención de masa adicional como algo saludable y no sólo para demostrar la masculinidad. Seamos realistas. Debido a la sociedad consciente de la apariencia que vivimos hoy en día, algunos hombres dan lugar a medidas drásticas con el fin de mantener su cuerpo flexible, incluso con la falta de ejercicio. Si usted es ese tipo de persona que utiliza productos artificiales como los esteroides, entonces es el momento de renovar sus formas, porque no hay manera que usted puede obtener algo de la nada. Hay una forma natural de tener los músculos que gustan de tener. Sólo tienes que ser más comprometida y disciplinada con el fin de seguir el camino ideal. Éstos son algunos de los consejos más importantes para dar forma a sí mismo up.1. Modifique su diet.It no es suficiente con que se ejerce tanto esfuerzo en el culturismo. Usted también tiene que mantener la cantidad diaria necesaria que usted necesita para estar en forma. Easting alimentos que son ricos en ácidos grasos (omega-3) y el pescado son ricos en proteínas y te ayudarán a crecer. Algunos de los peces que son ricos en ácidos grasos omega-3 son la trucha de lago, el salmón, el arenque, la caballa, las sardinas y tuna.Veggies o cultivos de plantas que también son ricos en ácidos grasos omega-3 como las nueces, brócoli, coliflor, repollo, espinacas, soja , queso de soja y la col rizada también pueden ser incluidos en la dieta. Los alimentos ricos en ácidos grasos omega-3 ofrecen a nuestros músculos sensibles a la insulina, que ayuda a impulsar el almacenamiento de glucógeno y obstaculizar la entrada de aminoácidos en los músculos. 2. La ingesta de sodium.To fomentar el crecimiento de los músculos, se debe aumentar la ingesta de sodio saludable con el fin de aumentar el fluido de sus músculos. El sodio puede aumentar la absorción de aminoácidos y el almacenamiento de los hidratos de carbono en nuestros cuerpos. Debido a los efectos que puede hacer para que el fluido celular, usted puede esperar que el sodio puede añadir a ganar peso que disminuye la tensión y los músculos se lesionan suave tissues.3. Train.If usted realmente desea tener la ganancia de músculo, usted tiene que trabajar en algunos ejercicios que requieren resistencia como pesas que son considerados como los pesos libres. Ellos entrenar sus músculos en la parte accesoria a construir una masa que se agrava en ellos. Pesas pueden ser versátiles y al mismo tiempo útil para la construcción de los músculos debido a la amplitud de movimiento que puede ejercer cuando los llevas Art By:. Angela Natcus