La meditación y el cerebro adolescente

Durante los primeros 20 años de vida de una persona, el cerebro se está desarrollando circuitos que durarán toda la vida. Sin embargo, ciertos factores de estilo de vida poco saludables pueden inhibir el desarrollo normal del cerebro en los adolescentes y dar lugar a alteraciones en el juicio y el comportamiento impulsivo que lleva hasta la edad adulta. Los recientes descubrimientos en el campo de la neurociencia han descubierto que la función del cerebro puede ser mejorada significativamente después de la edad adulta o en cualquier edad a través de la práctica de la meditación. Cuando el cerebro está sano, todas las diferentes áreas trabajan juntas-las distintas partes relacionadas con los sentidos, las emociones, el rendimiento mental y la toma de decisiones están bien "integrado." Integración del cerebro es importante porque los entorno y las circunstancias cambian constantemente, que hay una saludable, el cerebro integrado para evaluar dónde estás, dónde quieres estar, y determinar los pasos para llegar allí. Esta evaluación crítica de la información se lleva a cabo en los lóbulos frontales del cerebro o de la corteza de asociación. La corteza frontal no recibe la información directamente desde el exterior, sino que reúne lo que se trajo a través del oído, la vista, el tacto, etc Los lóbulos frontales son como un conductor que supervisa los diferentes músicos en una orquesta y se los integra juntos en concierto . El estrés afecta a las experiencias brainStressful como el alcohol y el abuso de drogas, que crece en un hogar roto, que viven con el temor de la violencia y la delincuencia, o incluso una mala dieta puede mantener a los lóbulos frontales del desarrollo. Según el líder del cerebro investigador Dr. Fred Travis, "cuando los lóbulos frontales de una persona no se desarrollan, vive una vida primitiva. Él no puede-y doesnt-planificar el futuro. Su mundo es simplista, y él sólo puede hacer frente a lo que le está pasando en este momento "El pensamiento se vuelve rígida:. 'O estás conmigo o contra mí", o "Yo y mi banda es bueno, y todo el mundo es malo. '¿Puede cambiar el cerebro? Afortunadamente, el cerebro está cambiando siempre a través de una vida de experiencias. No importa qué experiencias se han sucedido en el pasado que han cerrado los circuitos cerebrales, el cerebro puede ser cambiado por nuevas experiencias específicas, como la profunda trascendencia durante la meditación. La investigación sobre la técnica de Meditación Trascendental ha encontrado que durante la práctica de la MT no es un funcionamiento más integrado en las áreas frontales del cerebro. Dr. Travis informes, "Dentro de dos o tres meses de la práctica de la técnica de MT, se empiezan a ver los altos niveles de integración de la conectividad cerebral frontal. Y curiosamente, que la integración no desaparece después de la práctica TM. Cada vez más y con el tiempo, este funcionamiento ordenado del cerebro se encuentra en la actividad diaria. "Durante este estado de meditación, uno experimenta un estado único de silencio y la vigilia interior sin cualidades o atributos particulares. Según la investigación, esta experiencia crea un funcionamiento más integrado en las áreas frontales del cerebro. [1] "La técnica de Meditación Trascendental es único en su capacidad de ejercer esta parte crítica del cerebro para que el cerebro sano y capaz de funcionar en conjunto como un todo", dice el Dr. Travis.As miles de estudiantes en riesgo son el aprendizaje de la técnica de MT en las escuelas de todo el mundo, los investigadores están descubriendo que la práctica de la MT mejora la capacidad de aprendizaje, [2] la memoria, [3] la creatividad [4] y el coeficiente intelectual [5]. Resultados como éstos se abre una nueva frontera en lo que se cree que es posible que el funcionamiento del cerebro humano y de desarrollo1. Revista Internacional de Psicofisiología, Feb 24, 20092. British Journal of Educational Psychology 55: 164-166, 1985.3. Investigación Científica en el Programa TM: Collected Papers Vol. 1: 385-392, 1977.4. El diario de la conducta creativa 13: 169-180, 1979.5. Desarrollo de la Inteligencia-Aumento del índice de inteligencia en los estudiantes universitarios. Personalidad y Diferencias Individuales 12: 1105-1116, 1991
Por:. Jeanne bola