Con nuestra sociedad cada vez más progresiva y compleja, es de hecho irrefutable de que el cambio es constante e irrevocable. Con esta constancia, sin embargo, otro ejercicio que trasciende el tiempo y el cambio es la actividad humana de la búsqueda de la paz y la felicidad. A lo largo de los siglos, los adeptos y los ascetas han estado en perpetua búsqueda de una antítesis a las incongruencias de la vida sin fin que han servido para alejar a una persona no sólo forma los demás, sino de sí mismo también. La meditación es una de las prácticas antiguas que aún se mantiene hasta nuestros días y la edad, ya que aborda la debilidad del ser interior. A pesar de que un individuo sería buscar una solución física para su auto tangible, así también el aspecto intangible de una persona que se curó a través de la meditación. Hay más de cientos de técnicas de meditación que se han desarrollado en el transcurso de los siglos y hasta nuestros días, la meditación se ha liberado de los confines del monasterio y en las manos de la persona común. La mayoría de las técnicas de meditación se originó en el Oriente, y una de ellas es la meditación zen. Meditación Zen se hizo accesible al mundo occidental a través de un budista japonés de la Escuela Soto del budismo Zen en Japón. A pesar de que esta era esencialmente budista japonés, que propaga la técnica de la meditación Zen y sin afiliación a budismo como una religión. Por lo tanto, la meditación Zen fue ampliamente reconocido en el mundo occidental, ya que no pone énfasis en la adhesión religiosa. Defensores de la meditación Zen para encontrar la verdadera naturaleza sin necesidad de suscribirse a las enseñanzas religiosas, por lo tanto, se ha ganado un seguimiento significativo. Todos nosotros somos Budas, por lo que la técnica de la meditación Zen Soto declara. El principio detrás de la meditación Zen es despertar el "Buda" en nosotros. El Buda en nosotros es el que ve las cosas como realmente son en oposición a la que insiste tercamente en ver las cosas como ellos quieren. "Buda" significa literalmente "un despertar", y es sinónimo de la verdadera naturaleza de nuestro ser. Meditación Zen estaba destinado a despertar a la verdadera esencia del ser humano en el interior, una naturaleza que no ve ninguna afiliación con lo mundano y lo secular. Al estar en contacto con la verdadera naturaleza interior, el ser total se integra, por lo tanto se logra la paz y la armonía personal. Meditación Zen cree que es la predilección que debe atribuirse a lujos mundanos y fantasías que separa a una persona y desfigura la verdadera naturaleza. Zazen, que es el corazón de los defensores de la meditación Zen que una persona debe conocerse a sí mismo ya que esta doctrina se basa en el estudio de uno mismo. Al conocerse a sí mismo, entonces se logrará la verdadera liberación y adeptos han considerado el descubrimiento del yo como una de las verdades últimas. Los partidarios de la meditación Zen emplean la técnica como un medio para lograr la eterna búsqueda de la felicidad y el sentido de la vida. Otros recurren a ella para la renovación o para cambiar sus vidas. Otros buscan desesperadamente respuestas que son sobrenaturales y etéreo en la naturaleza, por lo que recurren a la meditación zen. En la actualidad, esta técnica de meditación es visto como una expresión de la verdadera naturaleza humana y debe ser practicado sólo en ese sentido. A través de la meditación Zen, uno se ilumina al hecho de que mientras que la vida está llena de luchas y decepciones constantes, la felicidad y el confort pueden ser alcanzados por el buscador ávido. Mediante la práctica de la meditación Zen con una convicción firme e inquebrantable compromiso, es posible superar los vicios tanto la entrega de la recuperación y una mejor calidad de vida. Dicha bien puede estar al final de la carretera para aquellos que resuelve en su búsqueda a través de la meditación Art By:. Dr. Rose Windale