¿Alguna vez has tenido la desgracia de sufrir de ataques de pánico durante el sueño? Si es así, usted no está solo. Sorprendentemente esta condición es común y ocurre a muchas personas. Una de las principales causas de pánico durante el sueño es el estrés o problemas sin resolver en su vida. Las causas específicas sería un cambio en su estilo de vida, el divorcio, la pérdida del empleo o la muerte de un ser querido one.When personas experimentan ataques de pánico durante el sueño se sienten que están a punto de morir por asfixia o que padecen de una enfermedad mortal. Y cuando se despiertan, tienen miedo de volver a dormir como los recuerdos de sus ataques de pánico durante el sueño son todavía fresco. Cuando este tipo de reacción persiste, las personas pueden sufrir de insomnio. Las personas que sufren de ataques de pánico durante el sueño también puede manifestar síntomas físicos como dolores de cabeza, dolores de espalda, dolores musculares, rápido ya primera hora heartbeats.The irregular para recordar cuando usted está experimentando ataques de pánico durante el sueño es que no es una enfermedad grave. Cuando usted está en este tipo de situación o condición, usted piensa que usted esté completamente despierto. Sin embargo mucho que usted puede, por alguna razón u otra, no puede mover sus extremidades. Cabe señalar que esto no es sino una reacción natural del cuerpo humano cuando una persona está dormida. Durante el sueño, la parálisis de las experiencias individuales. Esto es necesario para que los músculos y órganos para descansar totalmente y recargar energías. Lo que hay que tener en cuenta es que, con los ataques de pánico durante el sueño condición, su cuerpo está tratando de resolver los problemas sin dirección en su vida. Así que lo que hay que hacer es arreglar las cosas o eventos que le molestan o están recibiendo en el camino que lleva una existencia feliz. Hable con un amigo, consulte a su médico o profesional. Puede ser que hay emociones embotelladas dentro de ti que hay que dejar salir, como los sentimientos de miedo, la ansiedad, el dolor y la ira. Todos estos estados emocionales cuando en cantidades excesivas puede causar que usted sufre de esta manera condition.Another para tratar los ataques de pánico durante el sueño es participar en pasatiempos o actividades físicas. Esto puede llegar a canalizar las emociones reprimidas o sentimientos de agresión en actividades de alta productividad. Entrar en un programa de ejercicio ligero. Como mínimo gastar alrededor de 30 minutos a una hora de su tiempo cada día para realizar actividades físicas ligeras, como caminar a paso ligero, aeróbic, y otro enfoque eficaz incluso dancing.One en el tratamiento de ataques de pánico durante el sueño es la práctica de la mediación, el yoga y otras actividades de relajación similares. Al realizar estas disciplinas, tiene que estar en un ambiente tranquilo y relajante. El área también debe ser favorable a los pensamientos tranquilos y relajantes. Tenga en cuenta pensaron que los resultados pueden no suceder durante la noche y que se pueden ver los cambios de manera gradual. A través de la repetición y la práctica constante, tu mente estará condicionada a estar siempre en un estado de calma sin importar la situación, minimizando la aparición de ataques de pánico durante el sueño Art By:. Oliver Tambo