Si usted sufre de depresión, es posible que necesite ayuda con la ira. La ira puede venir sobre vosotros de repente cuando usted está sufriendo de depresión clínica. A menudo hay confusión sobre la ansiedad y la depresión, ya menos que usted ha sido diagnosticado por un médico, que no puede ser consciente de la naturaleza de su problema particular. La ira de la depresión puede ser provocada por el menor de los incidentes. Usted puede estar sentado en el sol con los amigos y la conversación gira en torno a algo que no controvertido, pero sobre la que usted tiene sus propios puntos de vista. Así que usted hace un comentario de usar y tirar y alguien se vuelva con una leve contradicción. Esto explota en tu mente en una amenaza y un insulto personal a usted como individuo, a pesar de que nunca fue pensado como comentario inocente such.The que ha enviado a una repentina inmersión profunda, el cambio de su estado de ánimo a un oscuro sentimiento de inadecuación y auto -piedad de la que es posible que no surgirá durante varios días. A menudo se acompaña de un sentimiento de odio y desprecio hacia la persona que hizo la declaración. Es probable que encuentres a ti mismo temblando de ira e incapaz de tomar ninguna respuesta. La única cosa que usted puede hacer en este momento es excusarse y marcharse para permitirse a calmarse. Con suerte, usted tendrá un amigo o un ser querido que entiende su problema y que sabe que esta ira depresión puede ocurrir en cualquier momento. Si es posible, explicar a ellos más adelante cómo se sentía y lo que la llevó adelante, para que puedan reconocer las situaciones desencadenantes similares en los mismos sentimientos future.The puede ser causada por muy diferentes incidentes. Un ejemplo es el sonido del llanto de un niño. Usted podría estar caminando por un supermercado empujando un carro de compras, cuando un niño de repente empieza a gritar delante de usted. Enseguida esto puede traer en los sentimientos de ira y la depresión que podría encontrarse el deseo de dañar al niño para que no se llora. ¡Tienes que ser consciente de los efectos que esto tiene sobre ti y sólo a pie de su carro por un tiempo hasta que el niño ha desaparecido. Se puede tomar un tiempo para calmarse de esto, pero al menos que haya eliminado a sí mismo de una situation.You potencialmente difícil debe comprender, también, que es propenso a la ira depresión también puede dejar muy susceptibles a la rabia del camino. Por esta razón, puede ser en su mejor interés de mantener lejos de las carreteras atestadas, si es posible. No evite conducir por completo, ya que como una actividad que puede ser muy terapéutico. Asegúrese de tener a alguien en el coche con usted que es consciente de su condición si usted planea conducir en ciudad o en carreteras con mucho tráfico. Pueden aconsejarle que se detuviera en el caso de que su ira depresión se desencadena Art By:. Jon Gibbons