¿Qué es la hipoglucemia y por qué hacen dieta aparentemente habitualmente get it? Baja glucosa en la sangre, por lo demás reconocida como la hipoglucemia puede empezar por diversas causas. Los síntomas abarcan emoción temblorosa y débil, palpitaciones, temblor lado, el cansancio y la fatiga, mal humor, emoción aturdido y tal vez hambre. Los niveles de azúcar en la sangre se ven afectados sobre todo por el consumo de alimentos - cuando usted come los niveles de aumento - y por la insulina liberada por el páncreas para cambiar el azúcar como combustible o almacenarla como grasa. Después de esto es a través de los niveles de glucosa en la sangre probablemente debe ser normal, sin embargo esto no es en todo momento el caso. Hipoglucemia potencialmente grave puede ocurrir en la diabetes cuando el consumo de comida no coincide con los niveles de insulina y se alivia con la ingesta inmediata de azúcar food.In no diabéticos, la hipoglucemia puede ocurrir una y otra vez o de instante en el tiempo, o ligeramente más de cerca, dependiendo de la persona, su dieta y las circunstancias. Las cosas que podría suceder cuando adelgazar incluyen: · ayuno prolongado, si subsiguientes planes de la dieta en la que no sea aconsejable que vaya numerosas horas carentes de comer, la glucosa en sangre es propensa. Una mordedura apropiado para comer o comida lo restaurará · Pobre comer:. Tiempos de gestión en los alimentos de muy baja en calorías, incluso si es normal, posiblemente, puede inducir hipoglucemia simplemente porque la energía de lo que consume se toma demasiado rápido . Es importante no hacer dieta en muy pocas calorías y consumir los verdaderos alimentos · Singeing en los alimentos dulces:. Está muy extendida para la dieta para conseguir un impulso físico o psicológico para algo dulce. Esto posiblemente puede ser más evidente en las mujeres antes de un paso, o cuando las personas están bajo estrés y las hormonas del estrés adicionales se producen, ya que las hormonas pueden afectar la creación de la insulina y los niveles de azúcar en la sangre. · Tren físicamente duro, si usted no es sólo hacer dieta, pero con largos períodos de ejercicio, que posiblemente van a sufrir niveles bajos de azúcar en razón de que su cuerpo va a utilizar el azúcar para la energía. Si hace más ejercicio de lo normal, que necesita para comer correctamente y tener un pequeño carb multifacético, mordedura de IG bajo para comer respuesta beforehand.The para la prevención de estos ajustes es consumir correctamente. Aparte de tener porciones normales de alimentos y pequeños entre comidas, evitar los carbohidratos simples, sobre todo dulces, galletas, pasteles y bebidas azucaradas, y garantiza que recibirá un montón de alimentos de IG bajo, así, · dirigir obvia de cafeína (que puede razonar liberación de insulina adicional, por lo que baja la glucemia peor). · Evitar fumar, ya que, altera la regulación del cuerpo de azúcar en la sangre. · Comer cantidades adecuadas de alimentos ricos en cromo, como el brócoli, mariscos, germen de trigo, nueces, frutas y verduras, como cromo es un factor importante en la azúcar en la sangre regulation.Regularly consumir pescado azul, semillas de lino y otras fuentes de omega-3. Los estudios demuestran que posiblemente ayudarán a controlar la glucosa en sangre mediante el montaje de sensibilidad a la insulina Art By:. David Giles 123