Dentro de cada uno de nosotros está el poder para transformar nuestras vidas, aumentar la riqueza espiritual de nuestra existencia, y lograr cambios positivos en nuestra situación a través de los efectos de la visualización positiva. Con demasiada frecuencia, esta creatividad, poder de transformación es encerrado en un rincón de nuestra mente, encarcelado tras las tensiones, tensiones o molestias menores con los que nuestros pensamientos son bombardeados cada día en este mundo moderno frenético. Afortunadamente, sin embargo, hay una clave que nos permite desbloquear esta "puerta" y nos pusimos nuestras energías mentales libre, listo para lograr la paz interior, y nos da la inspiración para alcanzar nuestros sueños. Esa llave es la auto-hipnosis techniques.Self-hipnosis es una forma de ponerse en un estado hipnótico en su mente y espíritu pueden relajarse, y eventualmente puede comenzar a centrarse en la visualización positiva y sin distracciones externas. Las técnicas de meditación de un sinnúmero de religiones y culturas han incorporado elementos de la auto-hipnosis. Muchos médicos y científicos - a partir del siglo 19 cirujano escocés James Braid, que afirmó haber curado su reumatismo con ella - también se han dado cuenta de la efectividad de la práctica de auto-hypnosis.The de auto-hipnosis es bastante simple, pero requiere suficiente auto -disciplina para empezar a hacerlo con regularidad, sobre una base semanal o incluso diaria. Si usted está planeando para obtener los beneficios del mismo auto-hipnosis, usted debe elegir un momento en que usted sabe que es probable que tengan tiempo libre para este ejercicio mental, y tener la certeza de que se adhieran a este programa, excepto en caso de emergencia. Usted también debe llevar a cabo una breve auto-hipnosis en otras ocasiones en las que se someten a un esfuerzo excepcional, si usted puede encontrar la oportunidad de hacerlo, y también cuando se está a punto de emprender alguna muy importante matter.Choosing un lugar cómodo, tranquilo, que debe sentarse o acostarse, de tal manera que usted no tiene que tensar los músculos para mantenerse en una posición cómoda. Asegúrese de que usted no va a desplomarse cuando te relajas. Una luz tenue se considera generalmente como el mejor, y algunos queman velas o incienso para aumentar la atmósfera relajante. A continuación, cerrar los ojos y seguir una rutina de contar, con cada 'count' está acompañado de una relajación profunda. Una vez que esté completamente relajado, puede sumergirse en un santuario imaginario, limpiando así el alma de la tensión, o usted puede participar en la visualización positiva para energizar a ti mismo para el logro de sus metas y desires.Self-hipnosis es útil para la relajación, que a su vez refresca la mente. Todas las urgencias cotorreo de la vida cotidiana se alisan lejos en la calma interior de la auto-hipnosis, dejar que tu alma tomar una respiración profunda, por decirlo así, la recuperación de su enfoque, el vigor y la energía. La exclusión total del mundo exterior generalmente no es posible, ni siquiera es necesario - usted seguirá registrando alguna entrada sensorial. Pero lo importante es limpiar su mente de distracciones y preocupaciones con la seguridad del estado hipnótico. Una vez que usted alcanza este estado, usted encontrará que usted saldrá de tus sesiones de auto-hipnosis con sus poderes mentales fortalecidos, su estado de alerta afilada, y sus técnicas de auto-hipnosis lifted.These humor también ayuda con el objetivo de la visualización positiva. En la visualización positiva, cambie las barreras mentales negativas de pensar en lo que te falta, con lo positivo, estimulante imagen de lo que quiere y necesita. Liberar todo el esfuerzo para racionalizar el plan que le llevará a su meta, usted se centra en el objetivo en sí, y dejar que su imaginación creativa vagar libremente, por lo que su intuición puede encontrar el mejor camino a seguir sin la interferencia de la mente consciente. A continuación, siga su "tripa" sentimiento sobre lo que debe hacer a continuación, confiando en su visualización positiva para llevarnos al resultado deseado mientras deja que sus instintos elegir el curso exacto de seguir. La auto-hipnosis es una inmensa ayuda para esta técnica, la creación de una tranquilidad interior que permite visualización de gran alcance y abre tu mente a la sintonía con los sabios de su subconsciente que provocó Art By:. Hilary S.